月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	8.5	ヒルトレ＊7
2/02 日	0.0
2/03 月	0.0
2/04 火	0.0
2/05 水	0.0
2/06 木	0.0
2/07 金	5.0	30jog
2/08 土	0.0
2/09 日	0.0
2/10 月	0.0
2/11 火	9.5	40jog 流し*3
2/12 水	10.5	ヒルトレ*7
2/13 木	8.5	50jog
2/14 金	0.0	4min補強
2/15 土	0.0
2/16 日	4.0	坂200(4*2 3*2)
2/17 月	0.0
2/18 火	6.0	サーキット*5
2/19 水	8.0	400*3*2 1
2/20 木	5.5	30jog
2/21 金	5.5	坂150*5*2
2/22 土	6.0	40s走	255-260-265-270-275-280-285-285-290-290
2/23 日	0.0
2/24 月	7.0	40jog
2/25 火	8.0	1000*3 補強 サーキット*5	2'52-3'02-3'05
2/26 水	5.0	200*4*2 レク	30-30-30-30 29-29-29-28
2/27 木	12.0	600*4 4min補強 35jog	98(32-32-34) 98"93(29"5733"47-35"89) 104"58(32"63-33"18-38"77) 94"55(30"88-31"53-32"14)
2/28 金	5.0	30jog
走行距離	114.0  km