月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0	クロカン		久しぶりすぎて・・・・・・
8/04 土	0.0	60jog		死にかけるかと思った。
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0	40jog		……暑い。ただそれだけ。
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.8	80*10 メディシン（前・後ろ・横）*20	11〜12[s]	高校の時にもやったけど今は・・・・・・
8/11 土	6.0	6000m	4'29-4'13-4'19-4'25-4'28-4'12	ペースも何もない。
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	7.0	クロカン　6周　メディシン（前・後ろ・横）		クロカンの坂ひどい
8/15 水	8.0	10walk 20jog 補強　　　80m(7往復*2)		久しぶりの補強で腹筋をやられた
8/16 木	4.5	10walk 20jog　　　rest　　川		初めてトンボの目を回して捕まえることができた
8/17 金	4.5	10walk 20jog　　バスケ		今日のバスケで体のあちこちが悲鳴を上げている
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0
8/20 月	3.5	30jog　　流し(150*3)		器具庫の中が35℃を超えていた。
8/21 火	0.0
8/22 水	3.5	30jog　　流し(150*3)		日向なんて走れたものではない。
8/23 木	2.8	20jog　　流し(150*2-200)		明日は東海学生夏季。とりあえず5秒は切らないと・・・
8/24 金	0.0	東海学生夏季　　800	2'07''32	県戦時とほぼ変わらず。体力面と精神面の両方が弱い。　　　　そろそろ一周目のペースを変えたほうが賢明かもしれない。
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	40.6  km