月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	2.4	300-1000-100-100-100,(200 200)*2
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0	30jog
7/07 土	2.2	坂　100*10*2,50*4
7/08 日	8.3	40jog(クロカン)		10分以降は脚がよく動いた。
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	10.1	20jog,200*4,300,20jog
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0	県選　800	2'07''02	もー、イヤ
7/15 日	0.0
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0	学内*2		久しぶりだった。
7/18 水	0.0	50jog		昨日の疲れが全回復してなかった。
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0	20jog		ここ2,3日体がだるい。
7/21 土	0.0	60jog		今度からは自分に合った疲労抜きをしよう。
7/22 日	2.2	坂　300*3-100*10-50*5		300はきつかった。しかし、終わってみると心地よかった。
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	25.2  km