月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	14.0	L.S.D	１：20：49	かなり疲れた。足筋肉痛やわ！火曜のヒロとのT.T.が心配…
6/02 月	5.5	公園（約１ｋｍ）×４周　流し５本	5:08,4:38,4:33,4:14	遅筋線維ばかりのこの体…　流しにもスピード感が感じられない
6/03 火	7.0	公園(2.1km)×２周、公園（約１km)×１周アップ、T.T１周	11:28,10:45,4:42	今日はヒロとT.T.をしたが、やっぱりスピード感がなかった。来週のトラックでのT.T.ではいい結果を残したい
6/04 水	0.0			今日はサッカー!!ダッシュ力、馬力のなさを痛感…
6/05 木	5.5	公園(2.1km)×2周、流し5本	10：27、9：04	時間がなかったから軽めの練習。ヒロ君、走り過ぎよ
6/06 金	10.0	公園(2．1ｋｍ)×５周	10:14,9:18,9:13,8:52,7:54	最近体力はついてきた気がする。これからも頑張ります。
6/07 土	0.0
6/08 日	0.0			サボり虫…　　明日は走ります
6/09 月	8.0	公園(2.1km)×３周　流し×10本	10:41,	さぼってた為か体が動かなかった。流しは今後も続けていきたい。
6/10 火	0.0	サッカー		がむしゃらに走ったので良しとしよう
6/11 水	0.0	サッカー		結構体にくるで、このスポーツ…　かなり走ったはず!!
6/12 木	11.0	公園10周	1：00：12	今日は夜の公園…　霧に包まれ神秘的やった☆　でも体はやたら重い
6/13 金	6.0	公園2周、流し×１０	11：45、10：50	今日は蒸し暑さにやられた、疲れた〜
6/14 土	9.0	公園４周、流し	10：10、9:14,8:51,7:48	本日快調…
6/15 日	0.0			rest
6/16 月	8.8	公園(1.1km)×８周	44:04	雨天決行　　体重なぜに増えるんや
6/17 火	6.3	公園3周	10：12、8:51、8:04	疲労蓄積がすごい。足が全く動かん…
6/18 水	0.0	サッカー		雨、雨、雨
6/19 木	4.0	公園２周、快調走	2:52	台風に負けず、疲労にまけず…
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0
6/23 月	10.5	公園5周	46:42（10:14,9:24,9:19,9:14,8:29)	げろげろ…　さぼってたツケがすごいのよ
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0	サッカー
6/26 木	8.8	公園(2.1km)4周	38:31(10:34、9:35、9:22、8:59)	最近活力がわかん、暑さやな
6/27 金	0.0			最近なぜか忙しいのよ
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	6.5	公園5周　流し8本		体のキレを戻したい
走行距離	120.9  km