らすかる
地域 : 島根
年齢 : 34歳。
一言 :
一言 :
痩せよう!!! 痩せよう!!! 痩せよう!!! 痩せよう!!! 痩せよう!!! 痩せよう!!! 痩せよう!!! 痩せよう!!!
2012/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 15.0 | 自転車:家→サイクリングロードで北神立橋→家 43.3Km |
2時間02分00 |
往路は良かったけど復路は向かい風でキツかった! |
3/02 金 | 12.0 | 上岡田トンネル |
1時間01分08 |
まぁまぁ走れました。 |
3/03 土 | 12.0 | 灘+農道 |
58分17 |
先日自転車やったからか足が良く動いた。 |
3/04 日 | 5.0 | 東RC練習会:湖遊館周辺5Kトライアル |
20分33 |
朝7時半から5K全力はキツいです…。全然足が動いてなかった。ちょっと自信をなくしてしまう走りでした。頑張らなくてわ!! |
3/05 月 | 15.0 | 灘2周 |
1時間13分24 |
足がだるかったけど2周目の追い風でもう一度リズムをつかんでペースアップして走れて良かった。 |
3/06 火 | 9.3 | |||
3/07 水 | 24.0 | |||
3/08 木 | 9.3 | |||
3/09 金 | 8.0 | |||
3/10 土 | 6.3 | |||
3/11 日 | 8.2 | 雲南市駅伝2区4.2q up20分流し2本 |
16分12 |
|
3/12 月 | 0.0 | |||
3/13 火 | 9.3 | |||
3/14 水 | 9.3 | |||
3/15 木 | 8.0 | |||
3/16 金 | 9.3 | |||
3/17 土 | 6.3 | |||
3/18 日 | 24.1 | まつえレディースハーフマラソン up15分流し2本 |
1時間28分46 |
|
3/19 月 | 6.5 | |||
3/20 火 | 0.0 | 卒園式 |
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3/21 水 | 6.3 | |||
3/22 木 | 9.3 | |||
3/23 金 | 10.0 | |||
3/24 土 | 6.3 | |||
3/25 日 | 4.0 | 練習会 |
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3/26 月 | 9.3 | |||
3/27 火 | 9.3 | |||
3/28 水 | 9.3 | |||
3/29 木 | 9.3 | |||
3/30 金 | 9.3 | |||
3/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 279.3 km |