月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	0.0
10/03 月	5.0
10/04 火	8.1
10/05 水	8.6
10/06 木	5.0
10/07 金	12.0
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0
10/11 火	8.2
10/12 水	10.2
10/13 木	5.0
10/14 金	10.0
10/15 土	0.0
10/16 日	6.0
10/17 月	6.3
10/18 火	5.0
10/19 水	10.3
10/20 木	5.0
10/21 金	4.0
10/22 土	6.3
10/23 日	9.5
10/24 月	12.6
10/25 火	5.0
10/26 水	0.0
10/27 木	8.1	坂下〜灘〜踏切〜坂下	40分25	まぁまぁ走れたけど坐骨神経痛が少し気になるような。
10/28 金	8.1	坂下〜灘〜踏切〜坂下	40分32	足がだるい…。気持ちが切れそうだったけど頑張った。
10/29 土	6.3	農道	29分49	呼吸が凄くエラかったけど…明日大丈夫か？？
10/30 日	9.0	一畑薬師マラソン　5km	24分14	タイムは去年より悪かったけど勝てて良かった♪何とかなりました。組長さんありがとうございます！！来年も頑張ります(^0^)/
10/31 月	7.1	坂下〜灘〜坂下	35分18	疲労を抜くためにゆっくりジョグ。筋肉痛なり…。
走行距離	180.7  km