月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	6.5	坂下〜灘１周	36分08	この間よりは走れた。でも後半頭痛くなって…もう少し走りたかったけど止めちゃいました。
2/02 火	7.0	坂下〜灘１周＋α	37分09	きついばっかり…。
2/03 水	13.0	坂下〜灘２周	1時間06分31	今年に入って初めて１時間走った（笑）早く感覚を戻さなきゃ！
2/04 木	13.0	坂下〜灘２周	1時間07分56	寒かった…。膝も少し痛いのでゆっくり走り出した。でもそのままピッチ上がらずでした…。
2/05 金	16.0	坂下〜湖遊館往復	1時間19分11	今日も寒い。気分転換にコースを変えてみました。膝は気になるけどなんとか走れました。
2/06 土	0.0
2/07 日	0.0
2/08 月	21.5	伊野〜東〜檜山往復	1時間47分52	農道はupdownの連続できつかった…体が重い。足を痛めました…素人かよ。
2/09 火	3.5	伊野をグルグル。	35分	歩きました。
2/10 水	10.0	坂下〜農道3周	50分45	足は痛いけど…何とか走れました。
2/11 木	0.0
2/12 金	10.0	上岡田トンネル	50分	膝痛くて途中で断念…。
2/13 土	9.3	灘	45分34
2/14 日	6.3	農道	34分00	走ったり歩いたり…。
2/15 月	0.0
2/16 火	9.5	灘＋α	46分00
2/17 水	0.0
2/18 木	9.3	灘	43分51
2/19 金	6.0	坂下〜灘１周	60分	歩きました。
2/20 土	0.0
2/21 日	9.3	灘	52分30	走ってる途中でアドバイス受けたり立ち話したり。
2/22 月	12.0	浜山	60分
2/23 火	9.3	灘	44分25
2/24 水	9.5	坂下〜灘＋農道	47分46
2/25 木	12.3	朝：伊野3�q　昼：灘9.3	15分　 43分16
2/26 金	12.0	上岡田トンネル	59分36
2/27 土	0.0
2/28 日	6.0	新春女子駅伝コース２周	30分28
走行距離	211.3  km