月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	0.0
6/03 水	0.0
6/04 木	7.5	2.5走り　 5.0歩き	1時間15分位	家からゆっくり走ってみたけど右足の付け根が痛い…。ドンドン痛くなるので１５分で止めました。
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0
6/07 日	9.3	灘	56分10	やっぱり足の付け根が痛い。超スローペースだけど痛い。無理して走っていたけど最後の上りは歩きました…。
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	10.0	伊野をグルグル。	52分29	平らな所を走ったけど、やっぱり痛い。痛いので動きが小さいしスピード上がらない…。
6/12 金	6.5	伊野をグルグル。	33分35	昨日よりはスピードが出た風だけど痛い…。長引くかなぁ…。
6/13 土	0.0
6/14 日	0.0
6/15 月	10.0	湖遊館周辺	50分	久しぶりにいつものjogペースに戻りました。足はまだ痛いけど、いい感じに走れたのでちょっと無理しちゃいました。
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	7.0	伊野をグルグル。	35分	足痛くて、これしか走れず…。体重が増えてきてるよぉ〜
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	8.0	トンネル	42分	歩き→ゆっくりペースで入って徐々にペースを上げていきました。思ったよりいい感じに走れて気持ち良くあがれました。
6/23 火	10.5	伊野をグルグル。	53分10	足が動かない！きついだけです…。
6/24 水	0.0
6/25 木	9.3	灘	45分26	久々に坂のぼりしたけど、きつい！暑いです。
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0
6/29 月	12.0	スポ公	60分	土の上で走りました。トラックをグルグル…。徐々にペース上げられて良かったです。
6/30 火	0.0
走行距離	90.1  km