月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	9.3	灘	45分32	やっぱり足のだるさが抜けないです。頑張ってる割にはタイムが悪すぎ…。この状況から抜け出したい！最近まともに走れてないです。
3/02 月	0.0
3/03 火	16.0	灘２周	1時間15分13	久しぶりにまともに走れた。
3/04 水	9.3	灘	43分33	体が重い…。
3/05 木	12.5	灘＋農道	59分49	スピード入れました。まあまあ走れました。霧の中こわかった…。
3/06 金	0.0			東京へ出発！
3/07 土	11.7	ホテル〜皇居２周〜ホテル	57分30	皇居の周りを走りました。街灯あるし、ほどよい上りもあるし、いいコースでした。早朝にもかかわらず走っている人が結構いて嬉しかった♪気持ち良く走れました。
3/08 日	0.0
3/09 月	0.0
3/10 火	9.3	灘	42分20	病み上がり…何とか走れました。でも動きがぎこちないです。
3/11 水	12.5	灘＋農道	58分58	スピードを入れました。まずまず走れました。
3/12 木	9.3	灘	42分41	足がだるいし、走り方もいっぱいいっぱいだし…もう少し走る予定だったけど止めました。
3/13 金	9.3	灘	44分09	今日もダメ…。前半の向かい風にやられてぐだぐだ…。日曜日走れるのか？？
3/14 土	6.3	農道	28分00	昨日よりだるさはないけど余裕ないなぁ…。いよいよ明日は大会！頑張ります！！！
3/15 日	14.0	まつえレデｨースマラソン10�q＋up20分	41分41 2部健康マラソン10�q30代の部　優勝	久しぶりの１０�qのレース。走りきれるか心配だったけどなんとか4分10秒ペースで押して行けました。松江市内をぶっちぎるこのコース、走っていても気持ち良かったです。応援も多いし♪それにしても渋井選手はステキだったなぁ〜★
3/16 月	0.0
3/17 火	12.5	灘＋農道	1時間00分59	無理をせずゆっくりペースで行きました。
3/18 水	0.0
3/19 木	9.3	灘	44分26	スピードを入れました。後半きつかったぁ〜キレがないです（泣）
3/20 金	9.9	宍道湖一周駅伝２区試走	43分42	走る予定の区間を走ってみました。終始追い風だった為ゆっくり行くはずが4分25ペースで行けました。最初から呼吸はきつかったけど、何とかそのまま行けました。大会当日は１�qあたり後20秒以上縮めなきゃいけません…。おばちゃんには荷が重すぎます…。なんとか区間最下位は逃れたいのですが…どうなることやら心配です。
3/21 土	6.3	農道	30分22	一応明日は大会なので今日は軽めに。リラックスしてゆっくり×２と思ったけど、ゆっくり過ぎました（笑）明日は３�qです。スピードに不安がありますが頑張るぞ！！
3/22 日	6.0	平田ロードレース大会３�q＋upコース試走15分	11分41 一般高校女子の部　４位	４位グループの集団について、行ける所までついて行こう！と行ってみた。前半は追い風。途中離されそうになったけど後半の向かい風で追いついた。中高生は体重が軽いから風にあおられてヘロヘロ…。そこでおばちゃんに付いて来い！と言わんばかりに集団の先頭に出てみた！すかさず横に並ばれたけど、そのままの形で競技場へ…。競技場入り口では旦那や旦那の職場の方々に応援してもらい嬉しかった♪ラスト１００ｍで高校生と一騎打ち！負けてもいいやって思ったけど、旦那がよく言ってる『ラスト勝負で負けたらダサい！』が頭をよぎっておりゃ〜！！！って更にスピードアップ！何とか振り切って４位でゴール！大人げないかな？と思ったけど…すみません。強風の影響もあったのでタイムは期待してなかったけど去年より１秒ほど速かった！向かい風の中をピッチを意識して走れたし、良い収穫がありました。
3/23 月	11.0	伊野をグルグル。	55分27	灘を２周しようと思ったけど犬が放し飼いにされていて…凄く吠えられたので…怖くてグルグル小回りしてました。肩の力を抜いてリラックスして走れました。
3/24 火	12.5	灘＋農道	59分07	足がだるい。前半は良かったけど後半バテました。風にやられた…。
3/25 水	2.0	松枝会場往復	10分	走り出して１�q位で雨が降り出した。ので引き返しました。今日から新しい靴♪
3/26 木	9.3	灘	42分24	足がだるい。風にやられてきつかった…。
3/27 金	9.3	灘	42分45	時間がなかったので一生懸命走った！でも昨日より遅いじゃん…。
3/28 土	16.0	灘２周	1時間15分28	途中きつくて止めようと思ったけど、もう少し頑張ってみた。そしたら少し楽になって走りきる事が出来ました。まあまあです。
3/29 日	9.0	早朝：家の周りをゆっくりぐるぐる。　午前：湖遊館５�q	20分・20分32	宍道湖一周駅伝の選考会。ほとんどupなしの状態で出走。最初は体が動かなくて…折り返して後半は向かい風だったけど後半の方がペースが速かった！後一週間…疲労を抜いてうまく調整していかなきゃ！
3/30 月	0.0
3/31 火	13.0	灘＋農道〜灘	1時間05分22	また犬が放し飼いになっていて途中コース変更…（泣）。体が軽く。いいリズムで走れました。
走行距離	245.6  km