月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	2.1	walk	21'41"
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	5.8	PR ダウン	20'52"	このペースでフルを押し切るのはまだ無理．
8/08 月	2.1	walk	22'24"
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	2.1	walk	22'10"
8/12 金	0.0
8/13 土	4.1	jog	23'51"
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	5.3	jog jog	19'49" 12'11"
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	2.0	walk	20'00"
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	6.6	jog	43'32"	にもつおもい
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	30.1  km