らし  
地域 : 京都    年齢 : 0x33
一言 : 
2011年3月からけいはんな学研都市にレンタル移籍.大阪城公園4時間走で久し振りにスタートラインに立ちました.          2011年3月からけいはんな学研都市にレンタル移籍.大阪城公園4時間走で久し振りにスタートラインに立ちました.
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 8.0   帰宅jog
41'
9/02 火 0.0  
9/03 水 0.0  
9/04 木 0.0  
9/05 金 0.0   のみかい
結局今週はほとんど何もできなかった。
9/06 土 14.0   大疲労
jog
200x2
68'
32", 33"
どうも体調がよろしくない。結局、駒沢に行けなかった。
目標は90'だったが、到達できるわけもなく。
少し前なら流しても30"くらいでは走れていた気がするが、弱ったな。
9/07 日 0.0  
9/08 月 0.0  
9/09 火 0.0  
9/10 水 0.0  
9/11 木 0.0  
9/12 金 0.0  
9/13 土 0.0  
9/14 日 0.0  
9/15 月 0.0  
9/16 火 0.0  
9/17 水 0.0  
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 0.0  
9/21 日 0.0  
9/22 月 0.0  
9/23 火 0.0  
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 0.0  
9/27 土 0.0  
9/28 日 0.0  
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 22.0  km