らし
地域 : 京都
年齢 : 0x33
一言 :
一言 :
2011年3月からけいはんな学研都市にレンタル移籍．大阪城公園4時間走で久し振りにスタートラインに立ちました． 2011年3月からけいはんな学研都市にレンタル移籍．大阪城公園4時間走で久し振りにスタートラインに立ちました．
2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 6.0 | jog |
27' |
この日は香港 |
| 5/02 金 | 0.0 | rest |
疲れた |
|
| 5/03 土 | 18.0 | jog 農工大戦5000m |
30' 16'54" |
アップ？ アップアップ |
| 5/04 日 | 0.0 | 荷物持ち |
えせ筋トレ |
|
| 5/05 月 | 0.0 | 鯉のぼり |
白鬚公園 |
|
| 5/06 火 | 12.0 | jog |
59'34" |
|
| 5/07 水 | 12.0 | 1000x7 |
3'28"(75") |
ひたすら抑える |
| 5/08 木 | 0.0 | |||
| 5/09 金 | 5.0 | jog 懇親会 |
22'25" |
武蔵野 |
| 5/10 土 | 5.0 | jog 2次会 |
25'35" |
表参道 |
| 5/11 日 | 0.0 | |||
| 5/12 月 | 0.0 | |||
| 5/13 火 | 0.0 | |||
| 5/14 水 | 0.0 | |||
| 5/15 木 | 10.0 | jog |
55'13" |
|
| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 7.0 | jog |
41'20" |
|
| 5/18 日 | 0.0 | |||
| 5/19 月 | 0.0 | |||
| 5/20 火 | 0.0 | |||
| 5/21 水 | 5.0 | jog 懇親会 |
21'36" |
武蔵野 |
| 5/22 木 | 0.0 | |||
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 20.0 | 16000PR |
61'15" |
3'45"/km |
| 5/25 日 | 0.0 | まーたと２人 |
||
| 5/26 月 | 0.0 | |||
| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 0.0 | 会社行事準備 |
京都に来ています |
|
| 5/29 木 | 0.0 | 会社行事 |
半日なのに目一杯 |
|
| 5/30 金 | 0.0 | 会社行事 |
今日も目一杯 |
|
| 5/31 土 | 5.0 | jog |
27'21" |
鴻池まで |
| 走行距離 | 105.0 km | |||