月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0	気力喪失		ムラが多い
3/03 土	18.0	17.2kmPR	1:02'50"	まずまず良い
3/04 日	12.0	座間駅伝 ５区4.31km	13'58"	意外と押せた
3/05 月	0.0	rest		記憶なし
3/06 火	0.0	業爆		記憶なし
3/07 水	18.0	12000PR	41'19"	手応え今一つ
3/08 木	0.0	6km walk	1:10'	とりあえず歩けた
3/09 金	3.0	家探し jog	14'40"	決まった とりあえず走れた
3/10 土	18.0	17.2kmPR 5.5km walk	1:13'05" 1:00'	今市 さすがに疲れた
3/11 日	0.0	引越屋探し 6km walk	1:00'	決まった 日が暮れた
3/12 月	0.0
3/13 火	7.0	jog	34'02"	後半復活
3/14 水	4.0	jog 6km walk	20'26" 1:00'	脚疲れ今一つ だれてしまった
3/15 木	0.0	電話工事立会		失敗
3/16 金	7.0	2000PR	7'05"	いまいち
3/17 土	0.0	rest		何とかしたい
3/18 日	43.0	荒川市民マラソン	2:54'07"	死亡
3/19 月	0.0	6km walk	1:00'	疲れた
3/20 火	0.0	rest
3/21 水	13.0	jog＋流し	1:05'07"	ひどく疲れた
3/22 木	0.0	発熱		37.8度
3/23 金	0.0	引越		半死状態
3/24 土	0.0	来客対応		3/4死状態
3/25 日	0.0	不調		38度
3/26 月	0.0	不調		38度
3/27 火	0.0	不調		37.4度
3/28 水	0.0	出勤		37度
3/29 木	0.0	回復傾向		37度
3/30 金	0.0	回復 3km walk		35.7度 運動不足解消
3/31 土	0.0	引越後処理 ちゃり	30'	だいたい完了 練習ではない
走行距離	143.0  km