らし
地域 : 京都
年齢 : 0x33
一言 :
一言 :
2011年3月からけいはんな学研都市にレンタル移籍．大阪城公園4時間走で久し振りにスタートラインに立ちました． 2011年3月からけいはんな学研都市にレンタル移籍．大阪城公園4時間走で久し振りにスタートラインに立ちました．
2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 30.0 | 駒沢14周 |
2:07'29" |
我慢した。 |
| 7/02 日 | 0.0 | 記念日 |
なので |
練習しません。 |
| 7/03 月 | 5.0 | jog |
23'25" |
|
| 7/04 火 | 0.0 | 業爆 |
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| 7/05 水 | 0.0 | 業爆 |
||
| 7/06 木 | 13.0 | 学内３周＋jog |
37'53" |
おなかこわした。 |
| 7/07 金 | 5.0 | jog |
28'02" |
|
| 7/08 土 | 0.0 | 富士山登山 河口湖口→八合目 |
実働 2:52'30" |
早くも高山病 |
| 7/09 日 | 0.0 | 富士山登山 八合目→頂上 頂上→河口湖口 |
実働 2:09'35" 2:15'58" |
何とか到達 脚がきつい |
| 7/10 月 | 0.0 | rest |
頭痛 |
|
| 7/11 火 | 9.6 | jog |
48'59" |
左ヒラメ筋痛＆下痢 |
| 7/12 水 | 12.0 | 8000PR +1000 |
27'55" 2'57" |
行き過ぎ 持続性なし |
| 7/13 木 | 4.6 | jog |
27'22" |
走っただけ |
| 7/14 金 | 0.0 | rest |
疲労きつい |
|
| 7/15 土 | 27.0 | 登山駅伝試走 1区〜３区往復 |
2:16'02" |
最後大失速 |
| 7/16 日 | 0.0 | rest |
左脛骨下部打撲 |
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| 7/17 月 | 9.6 | jog |
52'26" |
筋肉痛が痛い |
| 7/18 火 | 4.8 | jog |
27'??? |
ただのミス |
| 7/19 水 | 5.7 | PR |
25'09" |
業爆 |
| 7/20 木 | 0.0 | rest |
情緒不安定 |
|
| 7/21 金 | 7.3 | jog+walk |
27'18"(jog) |
情緒不安定 |
| 7/22 土 | 35.0 | 34kmPR |
2:28'09" |
失速は免れる |
| 7/23 日 | 7.1 | jog |
38'19" |
あつおもくるしい |
| 7/24 月 | 0.0 | rest |
ねむだるいた |
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| 7/25 火 | 0.0 | rest |
偏頭痛 |
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| 7/26 水 | 15.0 | 11kmPR? 600+200 |
41'43" 1'43"-28" |
まずまず 長持ちしない |
| 7/27 木 | 0.0 | 学爆 |
まいったな |
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| 7/28 金 | 0.0 | 業爆 |
どうしようもなく |
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| 7/29 土 | 30.0 | 30kmPR |
2:09'05" |
きもちわるし |
| 7/30 日 | 9.0 | jog |
44'54" |
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| 7/31 月 | 0.0 | rest |
業爆 |
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| 走行距離 | 229.7 km | |||