らし
地域 : 京都
年齢 : 0x33
一言 :
一言 :
2011年3月からけいはんな学研都市にレンタル移籍．大阪城公園4時間走で久し振りにスタートラインに立ちました． 2011年3月からけいはんな学研都市にレンタル移籍．大阪城公園4時間走で久し振りにスタートラインに立ちました．
2006／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 5.0 | jog |
27'48" |
げきつかれ |
| 5/02 火 | 0.0 | rest |
じさほげか？ |
|
| 5/03 水 | 16.0 | 農工大戦 5000m マイルリレー |
16'23"2 ３走 |
筋肉痛 攣らずに済んだ |
| 5/04 木 | 0.0 | 自転車 自宅→葛西 |
3:30' |
完走後昼寝４時間 |
| 5/05 金 | 0.0 | 自転車 葛西→自宅 |
5:15' |
力尽きた |
| 5/06 土 | 9.0 | jog |
48'37" |
記憶がない |
| 5/07 日 | 0.0 | rest |
休日業務（無賃） |
|
| 5/08 月 | 5.0 | jog |
29'24" |
業爆 |
| 5/09 火 | 10.0 | jog |
52'18" |
軽い業爆 |
| 5/10 水 | 0.0 | rest |
ひどく業爆 |
|
| 5/11 木 | 0.0 | rest |
なおも業爆 |
|
| 5/12 金 | 0.0 | 合宿１日目 |
9時間勉強 |
|
| 5/13 土 | 0.0 | 合宿２日目 |
15時間勉強 |
|
| 5/14 日 | 12.0 | 合宿３日目 jog |
56'41" |
4時間勉強 体力の限界 |
| 5/15 月 | 0.0 | rest いい加減 |
業爆 休憩したい |
|
| 5/16 火 | 5.0 | jog |
23'52" |
さらに業爆 |
| 5/17 水 | 0.0 | rest |
いまいち |
|
| 5/18 木 | 5.0 | jog |
27'10" |
かろうじて |
| 5/19 金 | 0.0 | rest |
業爆、のはず |
|
| 5/20 土 | 0.0 | 19'52" |
||
| 5/21 日 | 14.0 | PR->jog |
1:03'48" |
疲れがひどい |
| 5/22 月 | 11.0 | jog |
53'53" |
|
| 5/23 火 | 0.0 | 移動日 rest |
自宅→奈良 休憩できる |
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| 5/24 水 | 4.0 | 朝練 発表 懇親会 |
23'42" |
おもい 無難に 長い |
| 5/25 木 | 12.0 | 若草山登頂 jog |
15分 54'46" |
すばらしい 朱雀門すごい |
| 5/26 金 | 0.0 | 移動日 rest |
奈良→自宅 もう疲れた |
|
| 5/27 土 | 15.0 | 東京地区国公立 5000m |
16'24"4 |
結局一緒か |
| 5/28 日 | 8.0 | jog |
42'21" |
筋肉痛 |
| 5/29 月 | 5.0 | PR |
19'49" |
靴が重い |
| 5/30 火 | 0.0 | rest |
変わらず業爆 |
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| 5/31 水 | 10.0 | 5000TT |
15'58" |
４日前は何？ |
| 走行距離 | 146.0 km | |||