らし
地域 : 京都
年齢 : 0x33
一言 :
一言 :
2011年3月からけいはんな学研都市にレンタル移籍．大阪城公園4時間走で久し振りにスタートラインに立ちました． 2011年3月からけいはんな学研都市にレンタル移籍．大阪城公園4時間走で久し振りにスタートラインに立ちました．
2006／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 12.0 | 皇居２周+2km |
1:03' |
１日おき |
| 1/02 月 | 10.0 | jog |
47' |
ドリル必要 |
| 1/03 火 | 14.0 | jog |
1:09'28" |
|
| 1/04 水 | 5.0 | 帰宅jog? |
28'43" |
ジーンズ走行 |
| 1/05 木 | 0.0 | rest |
学爆 |
|
| 1/06 金 | 11.0 | jog |
52'51" |
ドリル重要 |
| 1/07 土 | 26.0 | 25.8kmPR |
1:47'11" |
これでＯＫ |
| 1/08 日 | 17.0 | jog |
1:28'30" |
練習時間を間違えた |
| 1/09 月 | 16.0 | jog |
1:21'35" |
今日は快適 |
| 1/10 火 | 0.0 | rest |
業爆 |
|
| 1/11 水 | 0.0 | rest |
業爆 |
|
| 1/12 木 | 7.0 | jog |
36'19" |
かろうじて |
| 1/13 金 | 15.0 | 帰宅jog |
1:22'18" |
二重誤字 |
| 1/14 土 | 30.0 | 30kmPR |
2:01'03" |
行き過ぎて失速 |
| 1/15 日 | 16.0 | 大和市駅伝 6区5.829km |
19'56" |
よく頑張りました。まる。 |
| 1/16 月 | 0.0 | rest |
就寝二呪雨羽知事版。 |
|
| 1/17 火 | 7.0 | jog |
34'52" |
意外に良い。 |
| 1/18 水 | 9.0 | jog |
44'50" |
やっと解けた。 |
| 1/19 木 | 18.0 | 12000PR +1000x2 |
42'03" 3'06"-3'11" |
速すぎる。 腹痛→下痢。 |
| 1/20 金 | 13.0 | 帰宅jog |
1:06'11" |
スーパー銭湯 |
| 1/21 土 | 0.0 | rest |
おおゆき |
|
| 1/22 日 | 15.0 | キレた |
1:01'07" |
あほすぎる |
| 1/23 月 | 0.0 | rest |
たぶん業爆 |
|
| 1/24 火 | 12.0 | jog? |
50'52" |
鴨川寒い |
| 1/25 水 | 8.0 | jog |
40'52" |
練習行けず |
| 1/26 木 | 15.0 | 某大学５周 |
59'22" |
少しふらふら |
| 1/27 金 | 0.0 | rest |
のど痛い→微熱 |
|
| 1/28 土 | 0.0 | rest |
大事を取って |
|
| 1/29 日 | 24.0 | 奥むさし駅伝 １区9.88km |
32'46" |
抑え過ぎで余る |
| 1/30 月 | 0.0 | rest |
早朝嘔吐 |
|
| 1/31 火 | 0.0 | rest |
普通に風邪 |
|
| 走行距離 | 300.0 km | |||