月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	8.0	jog	42'39"	みじかすぎる。
8/02 火	13.0	帰宅jog	1:02'39"	スーパー銭湯まで。
8/03 水	7.0	2000TT	6'02"	rejected
8/04 木	0.0	rest		…だったっけ？
8/05 金	6.0	jog	29'49"	軽いがぎこちない。
8/06 土	0.0	rest		脚を貯める（口実）。
8/07 日	19.0	富士登山駅伝 ２区 １０区	20'48 12'47	のぼりはだめかな。 くだりもいまいち。
8/08 月	0.0	rest		普通の筋肉痛。 右浅屈腱炎。
8/09 火	0.0	rest		激しい筋肉痛。
8/10 水	15.0	jog	1:13'35"	病院巡り。
8/11 木	0.0	rest		（学）業（自）爆。
8/12 金	15.0	帰宅jog	1:23'くらい	これくらいはね。
8/13 土	13.0	三工大　5000m	16'32"	よくわからん不調。 右浅屈腱炎。放牧。
8/14 日	0.0	rest		深夜撃沈。
8/15 月	0.0	rest		体調不良。欠勤。
8/16 火	6.0	jog	32'48
8/17 水	0.0	rest
8/18 木	19.0	jog	1:35'21
8/19 金	10.0	jog	49'22	DNF
8/20 土	0.0	ふじやま 五合目→七合目 七合目→五合目 五合目→七合目	2:30' 1:30' 1:20'	河口湖口から 病人発生。 下ろす。 倍速。
8/21 日	0.0	ふじやま 七合目→山頂 山頂→五合目	5:30' 3:00'	突風で剣が峰断念。 登る方が楽。
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	12.0	jog	1:01'20"
8/25 木	0.0	rest		台風。
8/26 金	10.0	帰宅jog	52'55"	途中棄権。
8/27 土	12.0	HB練習サポート	１時間強	悪化。
8/28 日	16.0	大和市民総体 5000m jog	16'52"69　１位 28'	勝てて安心。 悪化。
8/29 月	5.0	jog	26'25"	手加減。
8/30 火	0.0	rest		激痛。
8/31 水	0.0	rest		鈍痛。
走行距離	186.0  km