月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	今日は rest	浦和で ４周年（書類ベース）	Ｊ１観戦。 全然だめ。
5/02 月	5.0	今日は jog	職場で 23'49"	がっくりした。 走って帰れば良かった。
5/03 火	22.0	16000PR ラスト2000は 今日は	57'53" 6'25" 自宅で	引いてもらうと楽チン。 突っ込み過ぎ。 家事をした（うそ）。
5/04 水	5.0	今日は jog	鎌倉まで 26'13"	60kmサイクリング。 さすがに疲れた。
5/05 木	16.0	jog 今日は	1:20' 自宅で	資源ごみを捨てた。 うどんを打った。
5/06 金	15.0	jog 今日は	1:14' 自宅で	かつての自宅へ。 仕事をした。26時。
5/07 土	8.0	5000PR? 今日は	16'35" 長々と	伸び足りず。 買い物をした。
5/08 日	0.0	登山　三つ峠 rest	5:00	すごくきつかった。 本当に時間がなかった。
5/09 月	11.0	11kmPR	40'48"	業爆気配。
5/10 火	5.0	jog	26'06"	時間が足りない。
5/11 水	0.0	rest		帰宅３１時。
5/12 木	0.0	rest さすがに	明けでは	出発８時半。 動けない。
5/13 金	6.0	jog	31'15"	もっとしたいのに。
5/14 土	17.0	10000PR	35'17"	上げてすぐ止まる。
5/15 日	10.0	8.5kmPR	31'34"	短縮を反省。
5/16 月	15.0	帰宅jog	1:17'30"	何故か速い。
5/17 火	0.0	今日は	業爆で	残留。
5/18 水	13.0	1000(200)x4	3'08"(65")	さすがに残留明けでは。
5/19 木	13.0	某学内4周	1:04'13"	これが通常。
5/20 金	0.0	rest		workaholic
5/21 土	13.0	東京地区国公立	16'00"12	2歩足りないらしい。
5/22 日	15.0	13kmPR	48'30"	少し行き過ぎ。
5/23 月	0.0	業爆		27時から仮眠。
5/24 火	0.0	今日は	めでたく	業爆脱出。疲労。
5/25 水	12.0	10kmPR	34'30"	どうりで速いわけだ。
5/26 木	0.0	今日は 仮眠開始	某大学で 27時では	練習の予定。 何もできない。
5/27 金	0.0	今日こそは と言って	絶対に 結局	絶対にやるぞ。 何もできず。
5/28 土	22.0	21.5kmPR駒沢		さすがに動かない。
5/29 日	0.0	登山　乾徳山	6:00	今日は楽だった。
5/30 月	0.0	rest		天候＆精神不順。
5/31 火	10.0	帰宅PR 9km		途中棄権。腰痛。
走行距離	233.0  km