月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0	移動日 rest	→Narita	乾燥で悪化。 さらに悪化。
1/02 日	0.0	rest		一番ひどい。
1/03 月	0.0	rest		ついに発熱。
1/04 火	0.0	rest		予定外の休暇。
1/05 水	0.0	rest		出社で精一杯。
1/06 木	0.0	rest		まだ、げほげほ。
1/07 金	5.0	jog	26'25"	１週間半のブランク。
1/08 土	11.0	jog	55'20"	咳は減る。
1/09 日	12.0	jog	1:02'29"	平行線。
1/10 月	11.0	jog	56'17"	やや後退。
1/11 火	14.0	朝練 jog	27'37" 46'43"	ねぶひ。 平行線。
1/12 水	16.0	10000PR	37'31"	同じ轍は踏まない。
1/13 木	15.0	帰宅jog	1:20'30"	動いた気はしないが。
1/14 金	0.0	記憶がない		帰宅二重惨事犯。
1/15 土	15.0	PR	1:00'22"	5km延びた。
1/16 日	18.0	大和市駅伝 １区5.66km	19'39"　区間４位	冬の冷雨… 相対的には合格…
1/17 月	0.0	rest		帰宅二重惨事犯。
1/18 火	15.0	帰宅jog	1:23'06"	帰宅二重与自販。
1/19 水	21.0	PR	1:22'29"	さらに5km延びた。
1/20 木	6.0	jog	28'30"	やらんよりはまし。
1/21 金	10.0	jog	57'24"	本来業務放棄。
1/22 土	34.0	32kmPR 駒沢	2:16'56" 4'15"〜20"/km	さらに12km延びた。 きつすぎる…
1/23 日	15.0	帰宅jog	1:23'15"	休日ただ働き。
1/24 月	0.0	rest		帰宅例示。
1/25 火	15.0	帰宅jog		上に同じ。
1/26 水	11.0	PR	44'54" 4'00"/km弱	ほぼ上と同じ。
1/27 木	6.0	jog	31'21"	撃沈一歩前。
1/28 金	10.0	jog	49'22"	月曜とほぼ同じ。
1/29 土	34.0	34kmPR 駒沢	2:25'12" 4'10"/km	2kmしか延びなかった。
1/30 日	16.0	県央厚木駅伝 6区9.51km	32'39" 区間2位	東海大強すぎ。 昨日の今日では。
1/31 月	12.0	チャリ通　往復	行き１時間 帰り50分	のんびりでも目一杯。 追っても目一杯。
走行距離	322.0  km