月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	11.0	皇居２周		激しい下痢。
6/02 水	16.0	帰宅jog	1:23'01"	まだ今一つ。
6/03 木	0.0	rest		ホタルツアー。
6/04 金	16.0	帰宅jog	1:21'07"	復調。
6/05 土	23.0	jog	1:54'13"	よく止められる。
6/06 日	14.0	大和市選手権 1500m 5000m	4'23"2 15'59"9	雨がー降るー。 ずる勝ち。 まず順調か。
6/07 月	0.0	rest		業爆。帰宅２８時。
6/08 火	16.0	朝練 帰宅jog	31'06" 51'05"	４時半から…ん？ さすがに脚が重い。
6/09 水	2.0	帰宅jog		２７時大和ＢＳスタート。
6/10 木	10.0	帰宅jog	50'20"	途中で力尽きる。
6/11 金	0.0	rest		大雨にやられる。
6/12 土	24.0	jog	2:00'02"	脚が止まる。練習不足…
6/13 日	22.0	富士山練習会 ３区	22'38"(13'45"-8'53")	一人の割にはまずまずだが…
6/14 月	0.0	rest		業爆。帰宅できず。
6/15 火	16.0	帰宅jog?	54'37"	昨日の分も含めて。
6/16 水	0.0	rest		業爆。帰宅２４時半。
6/17 木	0.0	rest		業爆。帰宅２６時半。
6/18 金	0.0	rest		出張。懇親会。
6/19 土	33.0	東海大記録会 5000m 帰宅jog	16'21"9 1:14'30"	状態降下は深刻か。 半ばヤケ走り。
6/20 日	2.0	不動滝を見る		走り〜たい〜走れ〜ない〜
6/21 月	0.0	rest		今週も業爆からスタート。
6/22 火	0.0	rest		英会話も行けなくなる。
6/23 水	16.0	jog	1:24'05"	キレる。帰宅１５時。
6/24 木	0.0	rest		最大級の爆発。帰宅３３時。
6/25 金	10.0	jog	47'16"	１週間でどこまで。
6/26 土	12.0	移動日 ハムスター	Tokyo→Taipei １時間	あちい。 空気が悪くて外走り挫折。
6/27 日	11.0	ハムスター	１時間	調子が良くない。
6/28 月	7.0	ハムスター	３０分	今日は速めきつめ。
6/29 火	0.0	rest		Banquet
6/30 水	16.0	ハムスター	１時間２０分	もう少しやりたかったが。
走行距離	277.0  km