らし
地域 : 京都
年齢 : 0x33
一言 :
一言 :
2011年3月からけいはんな学研都市にレンタル移籍.大阪城公園4時間走で久し振りにスタートラインに立ちました. 2011年3月からけいはんな学研都市にレンタル移籍.大阪城公園4時間走で久し振りにスタートラインに立ちました.
2004/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 木 | 0.0 | rest |
微熱は続く。 |
|
4/02 金 | 0.0 | 移動日 |
Brighton→London→Paris |
まだ回復してこない。 |
4/03 土 | 0.0 | 前日受付 |
何とか走れそう。 |
|
4/04 日 | 45.0 | パリマラソン |
2:52'20"(Gross) |
完走できてほっとした。 |
4/05 月 | 0.0 | 移動日 |
Paris→London→Brighton |
右耳が痛い。 |
4/06 火 | 0.0 | 病院に行く |
風邪による中耳炎。 |
|
4/07 水 | 0.0 | rest |
熱が引かない。 |
|
4/08 木 | 0.0 | rest |
相変わらず微熱。 |
|
4/09 金 | 0.0 | rest |
かなり回復。 |
|
4/10 土 | 0.0 | プレミア観戦 |
Stanford Bridge |
久しぶりに外出。 |
4/11 日 | 5.0 | 坂路調教5本 |
練習再開。 |
|
4/12 月 | 7.0 | jog 移動日 |
37'50" Brighton→London→ |
筋肉が落ちているかも。 暖かい。 |
4/13 火 | 0.0 | 移動日 |
→Tokyo |
帰っていきなり忙しい。 |
4/14 水 | 0.0 | rest |
雨… |
|
4/15 木 | 5.0 | jog |
26'47" |
苦しい… |
4/16 金 | 0.0 | rest |
日帰り出張@京都。 |
|
4/17 土 | 7.0 | jog |
33'36" |
今日は皇居の予定、だったのに。 |
4/18 日 | 11.0 | jog |
56'54" |
久し振りの10kmオーバー。 |
4/19 月 | 0.0 | rest |
雨。体調を憂慮し回避。 |
|
4/20 火 | 10.0 | 筋トレ 帰宅jog |
49'58 |
復活。 動き滑らか。 |
4/21 水 | 5.0 | jog |
25'17" |
昼に軽くやる。 |
4/22 木 | 10.0 | 帰宅jog |
51'07" |
気合は戻ってきた。 |
4/23 金 | 0.0 | rest |
帰宅24:00。 |
|
4/24 土 | 14.0 | jog |
1:09'00" |
徐々に戻してきている。 |
4/25 日 | 11.0 | 5000PR |
3'50"-3'55"/km |
苦しい… |
4/26 月 | 14.0 | 帰宅jog |
1:10'19" |
もう少しで完走。 |
4/27 火 | 0.0 | rest |
台風… |
|
4/28 水 | 12.0 | 5000PR |
3'45"-3'50"/km |
かなり良くなった。 |
4/29 木 | 12.0 | 筋トレ jog |
59'33" |
定期的にしないと。 気持ち良かった。 |
4/30 金 | 11.0 | jog |
55'35" |
ひよった。 |
走行距離 | 179.0 km |