らし
地域 : 京都
年齢 : 0x33
一言 :
一言 :
2011年3月からけいはんな学研都市にレンタル移籍．大阪城公園4時間走で久し振りにスタートラインに立ちました． 2011年3月からけいはんな学研都市にレンタル移籍．大阪城公園4時間走で久し振りにスタートラインに立ちました．
2004／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 0.0 | rest |
疲れがひどい。 |
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| 3/02 火 | 11.0 | jog |
54'16" |
まだ疲れが取れない。 |
| 3/03 水 | 10.0 | 3000PR |
9'45" |
動き過ぎる。危険だ。 |
| 3/04 木 | 5.0 | jog |
28'00" |
疲労回復傾向。 |
| 3/05 金 | 0.0 | rest |
岐阜出張。移動日。 |
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| 3/06 土 | 0.0 | rest |
発熱。３７度８分。 |
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| 3/07 日 | 0.0 | びわ湖毎日マラソン |
DNS |
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| 3/08 月 | 0.0 | rest |
ただの風邪だが。 |
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| 3/09 火 | 0.0 | rest |
わずかに良化。 |
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| 3/10 水 | 0.0 | rest |
逆戻り。 |
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| 3/11 木 | 0.0 | rest |
やむなく職場復帰。 |
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| 3/12 金 | 0.0 | rest |
薬疹発症。 |
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| 3/13 土 | 0.0 | rest |
実家に退避。 |
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| 3/14 日 | 0.0 | rest |
ようやく健常体。 |
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| 3/15 月 | 5.0 | jog |
27'54" |
辛い…が嬉しかった。 |
| 3/16 火 | 5.0 | jog |
27'07" |
昨日よりは良くなった。 |
| 3/17 水 | 10.0 | 3000TT |
10'23" |
全力でこれかぁ… |
| 3/18 木 | 10.0 | 帰宅jog |
53'06" |
ようやく10km完走。 |
| 3/19 金 | 0.0 | rest |
送別会。 |
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| 3/20 土 | 11.0 | jog |
52'04" |
回復傾向著しい。 |
| 3/21 日 | 21.0 | 荒川市民マラソン応援 jog |
1:11'24" 29'49" |
DNS 引っ掛けた。 |
| 3/22 月 | 0.0 | rest |
大雨。 |
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| 3/23 火 | 15.0 | 帰宅jog |
1:18'04" |
久しぶりの完走（相当）。 |
| 3/24 水 | 20.0 | 16000PR +1000 |
56'07" 3'30"/km 3'11" |
まずまず。 寒くて動かない。 |
| 3/25 木 | 10.0 | 通勤jog |
50'40" |
のどがおかしい。 |
| 3/26 金 | 0.0 | rest |
またも発熱。３７度３分。 |
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| 3/27 土 | 0.0 | rest |
のどの次は花粉症。 |
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| 3/28 日 | 10.0 | 3000PR |
10'20" |
全然動かない。 |
| 3/29 月 | 0.0 | rest |
またぶり返す。 |
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| 3/30 火 | 0.0 | rest |
発熱。出勤取り止め。 |
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| 3/31 水 | 0.0 | 移動日 |
Tokyo→London→Brighton |
飛行機で寝続ける。 |
| 走行距離 | 143.0 km | |||