月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	17.0	富士登山駅伝試走 ４区→８区（往復） ９区→３区（往復）	45'16"-17'21" 22'47"-28'01"	完歩すらできなかった。腰痛。 筋肉疲労にやられる。 これから妻と運動、の予定。
6/02 月	0.0	rest		超筋肉痛。
6/03 火	16.0	青山周回３周 帰宅jog	10'29"-10'10"-9'48" 53'35"	昨日の分。 着替えが面倒で、ジーンズのまま。
6/04 水	0.0	rest		若手懇親会　in　高の原。
6/05 木	19.0	朝練 slow　jog	40'51" 57'34"	春日大社、若草山、東大寺、鹿。 唐招提寺、薬師寺。そして迷う。
6/06 金	0.0	rest		大阪城公園計画失敗。
6/07 土	0.0	rest		何かを間違えている。
6/08 日	23.0	富士登山駅伝試走 ２区→３区 ４区→８区（往復） 日本選手権見学 中央林間→南林間 5kmコース１周	29'16"-22'56"(13'48"-9'09") 38'18"-27'18" 27'56"	あと２分足りない。 今回は完歩できた。７分短縮。 女子レベルは超えたい。 電車賃をケチる。 エネルギー切れ…ん？
6/09 月	12.0	slow　jog	57'29"	我慢。
6/10 火	11.0	5.5kmコース２周	27'55"-25'42"	我慢。
6/11 水	10.0	3000(800) 2000(600) 1000(400)400	2'58"-5'58"-9'28" 2'56"-6'16" 2'52",　70"	無酸素能力の限界。 筋持久力の限界。 集中力の限界。
6/12 木	0.0	rest		帰宅２３時。昨日の疲れ大。
6/13 金	0.0	rest		帰宅２５時。
6/14 土	24.0	slow　jog	1:55'04"	以前の生活圏まで脚を伸ばす。
6/15 日	17.0	富士登山駅伝試走 ４区→８区（往復） ９区→３区（往復）	35'00"-29'49" 25'25"-25'36"(16'19"-9'18")	完走できなかったが、３分短縮。 ３区の後半は山と同じ。
6/16 月	3.0	人間ドック　初日	心電図異常	体力測定で13分チャリこぎ。
6/17 火	0.0	人間ドック　２日目	胃の荒れを発見	悪夢だ…
6/18 水	14.0	fast　jog	1:06'15"	抑え切れなかった。
6/19 木	6.0	朝練	26'26"	今日の夜は飲み会。飲まないけど。
6/20 金	5.0	朝練	25'28"	今日の夜も飲み会。飲まないけど。
6/21 土	15.0	slow　jog	1:12'59"	久し振りに白井運動公園へ。
6/22 日	17.0	富里スイカロード　10.6km	38'03"	近年稀に見る失速。
6/23 月	12.0	slow　jog	57'40"	ロボット。整備不良。
6/24 火	11.0	5kmコース２周	27'23"-25'18"	相変わらずロボット。
6/25 水	10.0	3000TT	3'02"-6'07"-9'12"	ロボットなりにやれることがあるらしい。
6/26 木	0.0	rest		頭痛。
6/27 金	12.0	fast　jog	48'43"	下痢。
6/28 土	12.0	slow　jog	1:01'30"	腰が重い。
6/29 日	15.0	富士登山駅伝試走 ２区→３区 ４区	29'33"-22'42"(13'49"-8'53")	力不足。出走は困難か。 最初の小屋で早くも挫折。
6/30 月	0.0	rest		記憶なし。
走行距離	281.0  km