月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	18.0	slow　jog	1:26'45"	今日から復活、予定。
5/02 金	12.0	slow　jog	59'39"	疲れは少ない。
5/03 土	13.0	農工大戦　5000m	16'29"2	練習してないから当然か。
5/04 日	0.0	rest		はいきんぐぅ。疲れた。
5/05 月	6.0	5.5kmコース１周	18'40"	時間配分を誤り、この程度。
5/06 火	14.0	slow　jog	1:08'50"	睡眠時間を削る。
5/07 水	9.0	slow　jog	44'04"	急遽（？）京阪奈出張。
5/08 木	0.0	rest		今日も１日京阪奈。帰ってから走る。 …はずだったのだが。
5/09 金	5.0	朝練	26'55"	とりあえず昨日の分。 帰宅２６時半。やっといて良かった。
5/10 土	26.0	fast　jog	1:51'33"	横浜駅〜自宅。強烈な山越えに半死。
5/11 日	14.0	大和市選手権　5000m	16'37"31	今日は大和市選手権。走れるのか？ 先週より走れなかった。重症。
5/12 月	13.0	slow　jog	1:01'07"	練習しないと。
5/13 火	11.0	5.5kmコース２周	27'12"-25'44"	抑えてゆっくり。
5/14 水	15.0	所内周回12周	時計忘れた。	合練行き損ねた。
5/15 木	6.0	5.5kmコース１周	26'20"	雨ごときに負けるようじゃ、ねぇ。
5/16 金	0.0	rest		食事会。
5/17 土	19.0	5.5kmコース１周 fast　jog	32'26" 53'41"	妻と一緒に。重い。 失速するし、おなか壊すし。 山中湖回避を決める。
5/18 日	0.0	rest		木更津で釣り。
5/19 月	11.0	5.5kmコース２周	27'10"-26'16"	疲れを取りたい。
5/20 火	0.0	rest		雨天延期。
5/21 水	27.0	朝練 1000(200)x5+400(200)x5	57'38" 3'11"-3'12"-3'12"-3'12"-3'11" 74"-73"-73"-66"-65"	昨日の分。おなか壊す。 ほぼ予定通り。
5/22 木	16.0	帰宅jog		帰宅２５時４５分。
5/23 金	0.0	rest		お疲れ。
5/24 土	12.0	fast　jog	49'42"	今日は大和で練習、しなかった。
5/25 日	14.0	ラボード weight slow　jog	51'40"	室内走行機械。 久し振り。 献血３時間後の割には良し。
5/26 月	12.0	slow　jog	1:01'20"?	グリーンカレー辛すぎ。
5/27 火	10.0	5kmコース２周	26'52"-24'56"	ちょっと暑い。
5/28 水	10.0	3000TT+800	3'03"-6'04"-9'14" 84"-2'46"	為さねば為らぬ。 為せば為るとは思わぬが。
5/29 木	12.0	slow　jog	58'49"	いっちょやったるか。
5/30 金	0.0	rest		いっちょやってしまった。
5/31 土	10.0	東京地区国公立　5000m	15'54"23	大雨の中、遠い目標へ一歩前進。
走行距離	315.0  km