月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	15.0	slow　jog	1:14'10"	長母指伸筋腱腱鞘炎再発。
4/02 水	0.0	rest		自宅到着二十五時。
4/03 木	16.0	通勤jog	1:17'25"	小田急人身事故乃為急遽実行。
4/04 金	12.0	slow　jog	59'36"	国道下（自家製）雨天走路走行。
4/05 土	12.0	ラボード weight ラボード	15'くらい 40'　6'00"→4'00/km	屋内走行用器具。 筋肉弱体化実感。 比較的好調。
4/06 日	0.0	rest		青春十八切符利用上諏訪駅内温泉入浴乃旅。
4/07 月	16.0	帰宅jog	1:19'53"	帰宅二十四時。
4/08 火	0.0	rest		気力消耗。
4/09 水	19.0	朝練 jog+流し10本	32'03"	長母指伸筋腱腱鞘炎回復傾向。 回復順調。
4/10 木	16.0	帰宅jog	1:27'18"	神経衰弱。
4/11 金	12.0	slow　jog	59'28"	記憶不明瞭。
4/12 土	0.0	rest		茨城県西茨城郡友部町訪問。
4/13 日	16.0	slow　jog fast　jog???	14'59" 48'36"	貸自動車返却。 超高速緩走？？？
4/14 月	13.0	slow　jog	1:05'14"	脚筋硬直。
4/15 火	0.0	rest		精神状態不安定。
4/16 水	0.0	rest		帰宅二十七時。
4/17 木	16.0	帰宅jog	1:10'16"	走行是即高速移動手段。
4/18 金	10.0	slow　jog	50'26"	討論激論。
4/19 土	16.0	2000(s-s25') 1000(s-s20')400 slow　jog	2'53"-6'08" 2'53"　59" 53'06"	乳酸大量故疲労困憊。 冷却用緩走代用。
4/20 日	0.0	rest		会社居室内引越。業爆。
4/21 月	16.0	帰宅jog	1:05'24"	再業爆。走路最高記録更新。
4/22 火	0.0	rest		衰弱気味。
4/23 水	0.0	rest		再々業爆。
4/24 木	0.0	rest		再々々業爆。
4/25 金	0.0	rest		会社同期懇親会。
4/26 土	21.0	slow　jog fast　jog	34'39" 1:05'28"	妻併走。 妻伴走。
4/27 日	0.0	rest		野球実施。
4/28 月	11.0	5.5kmコース２周	28'59"-26'47"	重度筋肉痛。
4/29 火	11.0	5.5kmコース２周		回復軟調。
4/30 水	17.0	3000TT	3'12"-6'18"-9'37"	練習不足露呈。
走行距離	265.0  km