RASCAL
地域 : 東京
年齢 : 軍事機密
一言 :
一言 :
ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ!
2010/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 月 | 8.0 | 激走ランニング |
10000mのはずが、5000m 3000mになった。 |
|
11/02 火 | 0.0 | |||
11/03 水 | 25.0 | 奥武蔵練習会 |
秋の奥武蔵、空気がひんやりとして、天気も良くて、爽やかでした。 |
|
11/04 木 | 10.0 | 皇居2周 |
オッティーさんの会社の練習会に混ぜてもらいました。 |
|
11/05 金 | 0.0 | |||
11/06 土 | 30.0 | 大江戸練習会 |
2:38:50 |
ああ、まだこの程度は走れるんだ。サブ4はいけるかな。 |
11/07 日 | 0.0 | |||
11/08 月 | 7.4 | 激走ランニング |
故障発生 |
|
11/09 火 | 0.0 | |||
11/10 水 | 0.0 | |||
11/11 木 | 0.0 | |||
11/12 金 | 0.0 | |||
11/13 土 | 23.5 | 多摩川 |
3時間 |
オッティーのNAHAマラソン完走支援練習会 |
11/14 日 | 1.0 | 光が丘DNS、ちびっこレースの伴走。 |
||
11/15 月 | 8.3 | 国立の回廊 |
50分 |
雨で激走が中止、回廊をジョグ。 |
11/16 火 | 0.0 | |||
11/17 水 | 0.0 | |||
11/18 木 | 0.0 | |||
11/19 金 | 0.0 | |||
11/20 土 | 14.0 | 舎人公園 |
1時間半 |
最後の調整だったんだけど、足痛い。 |
11/21 日 | 0.0 | |||
11/22 月 | 0.0 | |||
11/23 火 | 42.2 | 大田原マラソン |
4:04:32 |
この記録で悔しがっていない自分がやや情けない。 |
11/24 水 | 0.0 | |||
11/25 木 | 0.0 | |||
11/26 金 | 5.8 | 銭湯ランナーズ |
今日は大木屋のアフターがメインなので、、、 |
|
11/27 土 | 0.0 | |||
11/28 日 | 4.6 | |||
11/29 月 | 0.0 | |||
11/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 179.8 km |