RASCAL
地域 : 東京
年齢 : 軍事機密
一言 :
一言 :
ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ!
2010/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 土 | 9.4 | 東宮御所とか |
1:01 |
東京選手権でチームメイトのタイガーくんの応援に。 |
5/02 日 | 0.0 | |||
5/03 月 | 33.0 | 奥武蔵練習会 |
3時間45分 |
KPさん主催の練習会、東毛呂⇔顔振峠 |
5/04 火 | 8.7 | 玉川上水とか |
1時間 |
バレー部の応援に母校へ。せっかくなので花小金井から小金井公園、玉川上水と走っていきました。 |
5/05 水 | 3.3 | 近所をジョグ |
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5/06 木 | 8.3 | 激走トレーニング 1000mインターバル×6本 |
左ひざが痛いので、ペース走くらいのスピードでのんびりと。 |
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5/07 金 | 0.0 | |||
5/08 土 | 29.0 | 多摩湖1周 |
3時間18分 |
花小金井のお風呂の王様を基点に多摩湖を1周、3時間LSD。すごく気持ちのよい天気でした。 |
5/09 日 | 0.0 | |||
5/10 月 | 10.0 | 激走トレーニング10000mペース走 |
47分16秒 |
何かすごい調子悪いんですけど。D クラスのペーサーをやってて、ラスト1周余裕のある方はお先にどうぞと言ったら、全員に抜かれました。体重も減っちゃって戻らない。 |
5/11 火 | 0.0 | |||
5/12 水 | 10.6 | 外苑8周 |
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5/13 木 | 7.6 | 激走トレーニング2000m×3本 |
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5/14 金 | 0.0 | |||
5/15 土 | 27.3 | 多摩湖周回 |
3時間ちょっと |
アフターはあくびさん宅で手料理 |
5/16 日 | 16.0 | 大江戸飛脚会練習会 |
15km1時間27分、1km4:13 |
足、痛い。 |
5/17 月 | 0.0 | |||
5/18 火 | 0.0 | |||
5/19 水 | 9.4 | 月島〜有明 |
1時間 |
会社のクラブのランニングイベント、アフターはもんじゃ |
5/20 木 | 0.0 | |||
5/21 金 | 11.7 | 芝〜お台場 |
1時間15分 |
芝のふれあいの湯からレインボーブリッジでお台場往復 |
5/22 土 | 5.0 | 近所をジョグ |
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5/23 日 | 5.0 | トレセンでトレッドミル |
27分45秒 |
雨なので国立の回廊でも走ろうと思ったら、大学の陸上大会をやっていて使えず。 |
5/24 月 | 10.4 | 激走教室10000mペース走 |
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5/25 火 | 10.6 | レインボーブリッジ |
メイサ、オッティーと三田「万才湯」からレインボーブリッジ経由お台場往復 |
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5/26 水 | 0.0 | |||
5/27 木 | 3.0 | 激走トレーニング |
14分 |
5000mTTのはずが、その前に仕事系でお酒を飲んでしまって、3kmしか走れなかった。 |
5/28 金 | 0.0 | |||
5/29 土 | 7.1 | 自宅→実家 |
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5/30 日 | 22.7 | 秩父→西吾野 |
マリ見て・あなたを探しに、ロケ現場を探しに秩父へ。 |
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5/31 月 | 10.3 | 激走トレーニング10000m |
47分17秒 |
無理やり月間250km達成 |
走行距離 | 258.4 km |