RASCAL
地域 : 東京
年齢 : 軍事機密
一言 :
一言 :
ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ!
2010/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 0.0 | |||
3/02 火 | 11.7 | 1010ランナーズ試走 |
麻布十番の黒美水温泉「竹の湯」から麻布、青山をぐるっと。 |
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3/03 水 | 10.6 | 外苑をペース走8周 |
6分→5分15秒くらい |
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3/04 木 | 10.4 | 激走教室10000mペース走 |
46分40秒 |
|
3/05 金 | 0.0 | |||
3/06 土 | 7.8 | 回廊12周 |
44:45 |
雨の日はやっぱりここ |
3/07 日 | 9.1 | 目白ロードレース |
23:32 |
雨で寒くてグラウンドがぐちょぐちょでモチベーション下がりまくり |
3/08 月 | 10.7 | 激走教室10000mペース走 |
4:40ペース |
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3/09 火 | 0.0 | |||
3/10 水 | 15.3 | 外苑9周+御所1周 |
`5分までB-UP |
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3/11 木 | 0.0 | |||
3/12 金 | 0.0 | |||
3/13 土 | 0.0 | |||
3/14 日 | 16.0 | 近所をジョグ |
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3/15 月 | 16.3 | 隅田川〜神田川 |
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3/16 火 | 0.0 | |||
3/17 水 | 0.0 | |||
3/18 木 | 7.3 | 激走教室2000m×3本 |
荒川の調整でDクラス |
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3/19 金 | 0.0 | |||
3/20 土 | 0.0 | |||
3/21 日 | 26.5 | 荒川マラソン中止! |
2時間47分 |
悔しいので荒川まで走っていってきました。 |
3/22 月 | 17.9 | 善福寺川とか |
2時間弱 |
足底筋に痛み発生! |
3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 9.7 | |||
3/27 土 | 8.1 | |||
3/28 日 | 16.0 | |||
3/29 月 | 0.0 | |||
3/30 火 | 8.2 | |||
3/31 水 | 10.6 | |||
走行距離 | 212.2 km |