月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	6.8	近所をジョグ
5/03 日	4.5	近所をジョグ		足が痛くなって、すぐ中止
5/04 月	10.1	木場公園をジョグ	1時間ちょっと	試験会場の下見を兼ねて木場へ。ここははじめて来たけど、なかなか走りやすかった。
5/05 火	16.3	あくびコミュ練習会	1時間45分（ネット）	品川区民公園、大井埠頭緑道公園など、湾岸の公園を走る。埋立地にこんなところがあるなんて、ちょいとトレイル気分。アフターはあくびさんの会社の施設ですき焼き。
5/06 水	0.0
5/07 木	11.1	激走・10000mペース走	46分43秒	自重してD クラス、足、まだ治んないですねー。
5/08 金	0.0
5/09 土	0.0
5/10 日	11.9	近所〜池袋界隈をジョグ	1時間20分
5/11 月	10.4	10000mペース走	47分ちょっと	4分半のクラスでスタートするも、みにくく5000mで脱落
5/12 火	0.0
5/13 水	11.9	表参道から皇居１周	1時間とちょっと	会社のクラブの練習で、清水湯（新装開店）から、皇居を１周。
5/14 木	0.0
5/15 金	0.0
5/16 土	0.0
5/17 日	16.2	大江戸飛脚会練習会	15kmを5分半ペース＋1500m6分30秒	旧大江戸5ｋｍコース3周＋1500mTT、足の調子が悪くて、この程度が精一杯。
5/18 月	10.4	激走教室で10000mペース走	47分半	全然ダメ
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0
5/21 木	10.8	激走教室で10000mペース走	47分半	またまた全然ダメ
5/22 金	0.0
5/23 土	0.0			韋駄天のH先生に、「かなりひどい状態です。」と言われた。
5/24 日	5.1	近所をジョグ	34分	雨が止んだのでジョグに出かけたら、雨に降られた。
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	14.5	外苑９周	９分半→７分B-UP	会社のクラブの練習、清水湯ベースで外苑を周回
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	0.0
5/31 日	21.1	山中湖ロードレース	１時間５２分	韋駄天のＨ先生に「無理をするな。」と言われていたので、キロ５分２０秒のペース走。
走行距離	161.1  km