月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	15.6	自宅⇔実家往復	1時間35分
6/02 月	11.1	激走教室でペース走	10000m　45:03	最後は気持ちよくペースアップできました。
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0
6/05 木	5.9	国立回廊×9周		会議が長引き、激走教室に参加できず。
6/06 金	0.0
6/07 土	35.0	光が丘公園5kmコース×7周		第一回大江戸飛脚会ウルトラ選手権で４時間走
6/08 日	0.0
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	10.6
6/12 木	10.4
6/13 金	0.0
6/14 土	0.0
6/15 日	5.1	自宅→トレセン
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	12.4	激走教室		3分全力走×4、朝寝ていたら足が攣ったため、頑張れず。
6/20 金	0.0
6/21 土	20.0	大江戸飛脚会練習会	1:49:34	いつもの5kmコースを4周、蒸し暑かった。
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	10.0	皇居×２周	48:52	会社の練習会
6/26 木	6.2	激走、5000mTT	21:09	オッティ〜さんが伴走してくれて、ささやかにシーズンベスト。
6/27 金	0.0
6/28 土	8.7	休日出勤帰宅ラン
6/29 日	13.0	回廊20周		雨の日はここしか走るところがない。腹筋・背筋も3セット。
6/30 月	10.2	激走教室で1000m×7		今日はあんまりがんばりませんでした。
走行距離	174.2  km