RASCAL
地域 : 東京
年齢 : 軍事機密
一言 :
一言 :
ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ!
2007/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 月 | 10.4 | 激走トレーニング |
10000M46分20秒 |
10kmペース走 |
10/02 火 | 0.0 | |||
10/03 水 | 0.0 | |||
10/04 木 | 10.8 | 激走トレーニング |
400mインターバル |
400m×12本(88〜94)+1000m(4:16)×1本 |
10/05 金 | 0.0 | |||
10/06 土 | 13.4 | 自宅⇔実家往復 |
86分くらい |
|
10/07 日 | 18.0 | 高尾山天狗トレイル |
2:54:06 |
初心者向けトレイルコースですね。ハセツネに向けていい練習が出来ました。 |
10/08 月 | 5.2 | 戸山公園をジョグ |
35分くらい |
走り始めると雨、のいつもの雨男パターン。 |
10/09 火 | 0.0 | |||
10/10 水 | 10.0 | 会社の練習会 |
東宮御所2周、とか |
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10/11 木 | 10.2 | 激走トレーニング |
1000×6本、4:10/km、よく頑張りました。 |
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10/12 金 | 0.0 | |||
10/13 土 | 18.0 | ハセツネ試走B |
ネット3時間40分くらい |
奥多摩駅→鋸山→大岳山→御岳山→日の出山→つるつる温泉。本番1週間前なので軽め。 |
10/14 日 | 0.0 | |||
10/15 月 | 11.2 | 激走トレーニング |
3分全力走×3 |
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10/16 火 | 5.5 | アディダスランニングイベント |
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10/17 水 | 0.0 | |||
10/18 木 | 0.0 | |||
10/19 金 | 0.0 | |||
10/20 土 | 71.5 | ハセツネ |
20時間11分 |
完走はしたが、、、転倒、捻挫、全治3週間 |
10/21 日 | 0.0 | |||
10/22 月 | 0.0 | |||
10/23 火 | 0.0 | |||
10/24 水 | 0.0 | |||
10/25 木 | 0.0 | |||
10/26 金 | 0.0 | |||
10/27 土 | 4.6 | 回廊でジョグ |
超スロージョグも、足に痛み、前途多難。 |
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10/28 日 | 0.0 | |||
10/29 月 | 0.0 | |||
10/30 火 | 0.0 | |||
10/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 188.8 km |