月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0			走る用意はしてたのだが、仕事で叶わず。
3/02 木	9.0	国立のトラック	50分くらい
3/03 金	0.0			飲みに行ってしまった。
3/04 土	30.0	光が丘5km×６周	2:31:55	大江戸月例練習会、荒川に向け、最後の30km走
3/05 日	5.3	疲労抜きジョグ	38:48	哲学堂公園まで疲労抜き超スロージョグ。その他に犬の散歩で3kmくらいは走っているかも。
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0			飲み。
3/08 水	5.1	朝ラン		夜は飲み会。
3/09 木	3.2	長距離教室	15分	今日はサーキットトレーニング、走ったのはわずか15分
3/10 金	0.0			飲みまくり。
3/11 土	6.3	中野から妙正寺川沿いを自宅まで	42:10	娘を中野まで連れて行った後、自宅までジョグで戻る。
3/12 日	25.3	川崎大師⇒自宅LSD	2:43:34	川崎大師から帰宅LSD。風が強くて、暑くて。でも知らない町を走るのって楽しい。
3/13 月	0.0			疲れあり。休養。
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0			飲みに行ってしまった。
3/16 木	0.0			結構な雨ですな。
3/17 金	3.6	朝ラン	約20分	最後の刺激
3/18 土	0.0
3/19 日	42.2	荒川市民マラソン	3:56:54	すげー風。後半完全に失速した。
3/20 月	0.0
3/21 火	5.4	ご近所をジョグ	35分位	ラーメン食べに行ったり。
3/22 水	0.0			雨
3/23 木	7.6	国立長距離教室	正味37分	チェンジペースラン。20周走るつもりが、１周少なかったみたい。
3/24 金	0.0			７：３０と１０：３０で２件の飲み会が入っていたが、１件目で酔っ払い、２件目へ行く途中で道をロスト、たどり着けなかった。
3/25 土	15.6	近所をジョグ	100分	明日の目白ロード・アフターに備え、午前･午後にわけて、近所の花見宴会スポットを視察ジョグ。
3/26 日	7.2	目白ロードレース	22:52	何度走ってもきついコース。
3/27 月	0.0			飲んだ。
3/28 火	0.0			ひどく飲んだ。
3/29 水	0.0			そこそこ飲んだ。
3/30 木	4.4	長距離教室		きつかった。寒かった。これでしばらくは国立に来ることもない。
3/31 金	0.0			友人のお通夜で横須賀へ
走行距離	170.2  km