月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0			仕事忙し、足イタタ
2/02 木	0.0			仕事忙し、足イタタ
2/03 金	10.0	皇居２周	55:04	久々に走る。足イタタ。
2/04 土	11.6	神田川沿いをスロージョグ	78分
2/05 日	18.5	LSD	121分	三鷹⇒多摩湖自転車道⇒小金井公園⇒三鷹
2/06 月	0.0
2/07 火	6.0	戸山公園まで朝ジョグ	37分	早起きできた。
2/08 水	5.0	神田川沿い朝ジョグ		また朝起きれた。
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	10.5	戸山公園をペース走
2/12 日	20.0	光が丘5km×４周	1:49:58	大江戸練習会。足イタタ。
2/13 月	0.0			仕事が。。。
2/14 火	0.0			仕事が。。。。
2/15 水	9.9	皇居２周	48:50	復活！
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	0.0
2/19 日	30.0	青梅マラソン	2:29:17	疲れた。転んだ。
2/20 月	0.0			飲み会
2/21 火	5.0	神田川沿いジョグ	33:15	朝ジョグ
2/22 水	10.0	皇居２周	56:29
2/23 木	6.8	長距離教室チェンジペースラン	36:16
2/24 金	0.0			飲み会
2/25 土	11.0	新宿方面へジョグ	1:11:15	ジョグ中に大久保でラーメンを食す。
2/26 日	20.0	光が丘5km×４周	1:43:32	雨中のウラレン
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	174.3  km