RASCAL
地域 : 東京
年齢 : 軍事機密
一言 :
一言 :
ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ!
2005/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 土 | 12.1 | 神田川沿いをゆっくり目ペース走 |
1:14:00 |
自宅近くの神田川遊歩道、1.5km×8周。体が重い。左ひざに違和感。 |
1/02 日 | 12.5 | 戸山公園をビルドアップ走 |
1:8:20 |
戸山公園ジョギングコースを6:00→4:45までビルドアップ、ラッキーな事に、左ひざ痛まず。箱根駅伝TV観戦のため、1時間で切り上げる。 |
1/03 月 | 19.5 | 神田明神〜湯島天神〜靖国神社〜東京大神宮〜穴八幡 |
2:3:52 |
箱根駅伝を聞きながら、恒例の初詣LSD。湯島天神で、息子用の受験用の学業成就御札、神田明神で自分用の勝守の御札を入手。膝もあまり痛まなかった。 |
1/04 火 | 5.0 | 神田川沿いをジョグ |
33:15 |
会社が午前中で終わったため、夕方、神田川沿いを疲労抜きジョグ |
1/05 水 | 0.0 | 残業。 |
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1/06 木 | 0.0 | 飲み会。 |
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1/07 金 | 0.0 | 深酒はもうやめようと思っていたが、ひどく飲んでしまった。 |
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1/08 土 | 5.0 | 皇居 |
23:42 |
休日出勤のついでに、皇居を1周。あすのレースの刺激。 |
1/09 日 | 21.7 | 神田川沿いAM12.6km、PM9.6kmペース走 |
AM1:11:35、PM56:55、計2:08:30 |
訳があって、谷川真理ハーフ欠場。距離だけは、午前・午後に分けて近所を走り、帳尻を合わせる。 |
1/10 月 | 0.0 | 祖父逝去。告別式出席のため、旅立つ。線香を切らさぬよう、徹夜で飲む。 |
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1/11 火 | 0.0 | 祖父葬式。東京へ戻り、夜は仕事系の飲み会。 |
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1/12 水 | 0.0 | 仕事系の飲み会。 |
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1/13 木 | 0.0 | 仕事系の飲み会。って、飲んでばかりで、いつ走るんじゃ〜。 |
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1/14 金 | 0.0 | 激残業。 |
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1/15 土 | 14.7 | 神田川沿いペース走 |
1:27:49 |
天気悪し。本降りになる前に、雨の中を走る。 |
1/16 日 | 20.0 | 光ヶ丘公園で5km×4ペース走 |
1:43:15(27:09-24:12-26:25-25:29) |
雨中の大江戸練習会。とにかく寒かった。体が思うように動かなかった。すべって2回転んだ。おふろの王様で、凍った体を溶かした。アフターは、車で行ったので、あまり、いや、全然飲めず、残念。 |
1/17 月 | 0.0 | 残業&実家で、爺様のお別れ会の打合わせ。 |
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1/18 火 | 4.1 | 神田川沿いを朝ジョグ |
25分くらい |
二度寝して、4kmしか走る時間がなくなった。 |
1/19 水 | 5.0 | 神田川沿いを朝ジョグ |
28:37 |
またも二度寝して、5kmしか走る時間が無くなった。夜は仕事系の飲み会。 |
1/20 木 | 0.0 | 昔の友人と大宴会。酒乱の介抱で疲れた。 |
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1/21 金 | 0.0 | 朝起きられず。夜激残業。 |
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1/22 土 | 6.1 | 戸山公園 |
34分 |
明日はレースなので、短めに。 |
1/23 日 | 21.1 | サンスポ千葉マリンマラソン |
1:39::40 |
自己ベスト&ハーフ100分切り達成。 |
1/24 月 | 0.0 | 帰宅してからジョグしようと思ったが、部下に誘われ、飲みに行ってしまった。 |
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1/25 火 | 0.0 | 朝起きれず。夜は香港時代の後輩の送別会。 |
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1/26 水 | 6.6 | 神田川沿いをジョグ |
41:30 |
残業帰宅後、自宅近くを深夜ラン。ホームレスを起こさないよう、気を使う。 |
1/27 木 | 0.0 | 激残業。 |
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1/28 金 | 0.0 | 激残業。 |
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1/29 土 | 0.0 | 祖父のお別れ会。親戚の皆様と、終日お酒。 |
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1/30 日 | 12.1 | 代々木公園までジョグ往復 |
1時間13分くらい |
風邪気味のため、勝田を棄権。無念。東京国際女子マラソンを聞きながら、近所をジョグ |
1/31 月 | 0.0 | 風邪気味のため、走らず。 |
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走行距離 | 165.5 km |