RASCAL
地域 : 東京
年齢 : 軍事機密
一言 :
一言 :
ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ!
2004/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 水 | 0.0 | |||
12/02 木 | 0.0 | |||
12/03 金 | 0.0 | |||
12/04 土 | 20.0 | 大江戸ウラ練で光ヶ丘5km×4周 |
1:45:40 |
おふろの王様改装中につき、体育館でシャワーの後、アフターは青空、寒い。 |
12/05 日 | 4.5 | 神田川沿いをジョグ |
28:02 |
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12/06 月 | 0.0 | 会社の同期の歓迎会。 |
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12/07 火 | 0.0 | 会社の同期の歓迎会(2日連続)。 |
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12/08 水 | 0.0 | |||
12/09 木 | 0.0 | 取引先の工場の忘年会。帰り道で2度吐く。今週末はレースなのに。。。 |
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12/10 金 | 0.0 | |||
12/11 土 | 0.0 | 夕刻より、仕事系のパーティ。 |
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12/12 日 | 21.1 | 小川和紙マラソン |
1:41:9 |
ハーフ自己ベスト。 |
12/13 月 | 0.0 | |||
12/14 火 | 0.0 | 神戸出張、会社に戻って残業モード。 |
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12/15 水 | 0.0 | 上海出張 |
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12/16 木 | 0.0 | 上海出張 |
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12/17 金 | 0.0 | 上海より朝便で帰国。出社、残業モード。 |
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12/18 土 | 20.0 | 大江戸練習会で光ヶ丘5km×4周、その後忘年会 |
1:42:51 |
今日は忘年会がメインなので、無理せず4周でやめる。一次会は和民で飲み放題、二次会は中華で紹興酒、その後会社の後輩宅でパーティ参加。ヘロヘロになってタクシーで深夜帰宅。 |
12/19 日 | 1.7 | 神田川沿いをジョグ |
走り始めてすぐに左ひざに痛み、即練習中止。 |
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12/20 月 | 0.0 | 客と忘年会。ワイン多量、ラーメン2杯(一風堂、香月) |
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12/21 火 | 4.8 | 早朝ジョグ |
27:58 |
朝起きたら激太っていたので、慌てて朝ジョグ。夜はお客さんと渋谷でベトナム料理。ワインをほどほど。 |
12/22 水 | 0.0 | 残業モード |
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12/23 木 | 17.0 | 通勤ラン |
1:42:16 |
仕事で休日出勤。悔しいので、会社まで、走って往復。 |
12/24 金 | 0.0 | 秘密。 |
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12/25 土 | 9.6 | 帰宅ラン |
56:44 |
仕事で休日出勤。悔しいので、家まで走って帰る。 |
12/26 日 | 25.0 | 大江戸ウラ練で光ヶ丘5km×5周 |
2:14:57 |
出席者:やす、kinoP、ぱんくろう、SAI、IZUMI、モンゴルの風、アフターは新装なったおふろの王様。 |
12/27 月 | 0.0 | 残業。 |
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12/28 火 | 0.0 | 仕事納め。 |
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12/29 水 | 0.0 | この雪では、ちょっと走れません。ビックカメラで体重体組成計(香取がCMやっているやつ)を買う。 |
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12/30 木 | 20.0 | 光ヶ丘公園で5km×4ペース走 |
1:52:49 |
公園は銀世界、コースにも所々雪が残っていて走りにくかった。 |
12/31 金 | 7.6 | 神田川沿いをジョグ |
42:15 |
左ひざに痛み。練習中止。 |
走行距離 | 151.3 km |