月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	6.1	諏訪湖		諏訪湖⇒半分ゆっくり走った。
4/02 水	15.7	伊那市		練習会やりました。ゆっくり走った。
4/03 木	10.3	諏訪湖		諏訪湖⇒半分走った。
4/04 金	14.5	箕輪町		練習会やりました。ゆっくり走った。
4/05 土	14.3	伊那市		伊那市の三峰川のリサイクルコース走った。
4/06 日	22.1	伊那市		伊那市の三峰川のサイクリングロードコース走った。
4/07 月	0.0
4/08 火	4.1	諏訪湖		諏訪湖⇒半分走った。
4/09 水	16.5	伊那市		練習会やりました。ゆっくり走った。
4/10 木	5.1	伊那市（テルメリゾート）		テルメリゾートに行って、トレッドミル5.1ｋｍ走った。
4/11 金	0.0
4/12 土	10.0	山梨県		10ｋｍ走りました。38分34秒でした。自己ベスト！
4/13 日	11.6	長野市		南長野運動公園の周り、走った。
4/14 月	0.0
4/15 火	8.2	諏訪湖		半分走った。
4/16 水	15.9	伊那市		練習会やりました。ゆっくり走った。
4/17 木	0.0
4/18 金	3.3	伊那市（テルメリゾート）		テルメリゾートに行って、トレッドミル3.34ｋｍ走った。
4/19 土	6.2
4/20 日	42.0	長野市		長野マラソン大会⇒3時間07分25秒！
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	5.6	伊那市
4/24 木	0.0
4/25 金	14.9	箕輪町		ゆっくり走って、だんだん早く走りました。
4/26 土	5.1	箕輪町		ゆっくり走った。
4/27 日	25.0	諏訪湖、南箕輪村		さざなみ駅伝大会⇒4区間(4ｋｍ)15分03秒でした。
4/28 月	0.0
4/29 火	5.4	諏訪湖		諏訪湖⇒半分ゆっくり走った。
4/30 水	16.1	伊那市		練習会やりました。ゆっくり走った。
走行距離	278.1  km