月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	6.3	諏訪湖	32分	諏訪湖⇒半分ゆっくり走った。
2/02 土	21.2	松本市	1時間53分23秒	信州スカイパークサイクリングコース（1周9ｋｍ）2周走った。
2/03 日	13.1	伊那市（テルメリゾート）	１時間３分	テルメリゾートに行って、トレッドミル7.1ｋｍ走って、エアロバイク6ｋｍ走った。
2/04 月	0.0
2/05 火	10.1	伊那市（テルメリゾート）	１時間	テルメリゾートに行って、トレッドミル7.1ｋｍ走った。エアロバイク3ｋｍ走った。
2/06 水	16.0	伊那市	１時間35分	練習会やりました。ゆっくり走った。
2/07 木	0.0
2/08 金	7.5	伊那市（テルメリゾート）	５０分０３秒	テルメリゾートに行って、トレッドミル7.5ｋｍ走った。
2/09 土	12.0	伊那市	１時間２０分	伊那市の三峰川のサイクリングロードコース走った。あとは、スピード走った。
2/10 日	0.0
2/11 月	22.0	伊那市	２時間13分	伊那市の三峰川のリサイクルコースの隣、道の所、走った。
2/12 火	7.2	諏訪湖	37分43秒	諏訪湖⇒半分ゆっくり走った。
2/13 水	16.2	伊那市	1時間32分	練習会やりました。ゆっくり走った。
2/14 木	7.2	諏訪湖	37分48秒	諏訪湖⇒半分ゆっくり走った。
2/15 金	0.0
2/16 土	0.0
2/17 日	42.0	東京都	3時間15分50秒	自己ベストです。やった〜！
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	15.8	伊那市	1時間44分	練習会やりました。ゆっくり走った。
2/21 木	5.3	諏訪湖	32分	諏訪湖⇒半分走った。
2/22 金	14.6	箕輪町	1時間25分29秒	練習会やりました。ゆっくり走った。
2/23 土	10.1	伊那市	1時間01分59秒	伊那市の三峰川のリサイクルコース走った。
2/24 日	0.0
2/25 月	8.0	諏訪湖	50分	諏訪湖⇒半分走った。スピード練習やった。
2/26 火	6.6	伊那市（テルメリゾート）	30	テルメリゾートに行って、ステアマスター走った。
2/27 水	15.5	伊那市	1時間32分20秒	練習会やりました。ゆっくり走った。三峰川のリサイクルコース（4.8ｋｍ）早く走った。
2/28 木	0.0
2/29 金	14.5	箕輪町	1時間26分57秒	練習会やりました。ゆっくり走った。
走行距離	271.2  km