月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	13.2	伊那市	14分	三峰川のリサイクルコース走った。
9/02 日	30.0	駒ヶ根高原マラソンのコース	3時間10分	駒ヶ根高原マラソン大会がある為に、2周(15ｋｍ)走った。
9/03 月	11.1	箕輪	58分	2.2ｋｍ⇒スピード走った。
9/04 火	0.0
9/05 水	16.0	伊那市	1時間30分	三峰川のコース（4.8ｋｍ）スピード走った。
9/06 木	10.0	伊那市（テルメリゾート）	31分	エアロバイク走った。
9/07 金	5.0	諏訪湖	26分	諏訪湖⇒半分走った。
9/08 土	5.3	伊那市	37分	三峰川のリサイクルコース半分走った。
9/09 日	1.5	松本市	5分04秒	長野県身体障害者スポーツ大会⇒1位、5分04秒
9/10 月	5.0	伊那市（テルメリゾート）	30分	トレッドミル走った。
9/11 火	8.5	伊那市（テルメリゾート）	40分	トレッドミル走った。
9/12 水	16.2	伊那市	1時間33分	ゆっくり走って、だんだん早く走りました。
9/13 木	0.0
9/14 金	9.5	箕輪	55分	2.2ｋｍ⇒スピード走った。
9/15 土	10.1	伊那市（テルメリゾート）	30分	エアロバイク走った。
9/16 日	17.0	白馬三山マラニック	8時間30分	登ったが、きついけど、頑張って歩いた。
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	16.0	伊那市	1時間33分	筋肉痛いけど、頑張って走った。
9/20 木	9.8	箕輪	1時間	2.2ｋｍ⇒スピード走った。
9/21 金	0.0
9/22 土	15.0	駒ヶ根市	1時間22分	駒ヶ根高原マラソン大会がある為に、コース走った。
9/23 日	0.0
9/24 月	10.7	伊那市	1時間	今日は、テルメリゾートに行って、トレッドミル走った。
9/25 火	0.0
9/26 水	16.0	伊那市	1時間33分	練習会やりました。ゆっくりはしった。ぼく、転んでしまった。「ロングタイツ」履いてるけど、破れなかったので、良かった。足のふくらはぎ⇒ちょっと痛かった。
9/27 木	0.0
9/28 金	14.6	箕輪町	1時間22分	練習会やりました。上り坂あって、きついけど、ゆっくり走った。
9/29 土	0.0
9/30 日	17.0	駒ヶ根市	1時間22分	駒ヶ根高原マラソン大会⇒出場しました。15ｋｍ走りました。結果は、37位、1時間1分28秒でした。
走行距離	257.4  km