月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	5.0	ジョグ
9/03 金	22.0	ロングジョグ
9/04 土	17.0	ペース走　公園６	Ａ８分１０　Ｂ７分３５	Ｍ１９０　Ａ１７１　最初１周目早すぎ
9/05 日	13.0	ジョグ
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	25.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	0.0
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0
9/20 月	7.0
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	14.0	ジョグ
9/24 金	18.0	ジョグ		脚作り＆坂対策
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0
9/27 月	22.0	ジョグ		来月からペース走出来そう
9/28 火	5.0	ジョグ
9/29 水	0.0
9/30 木	7.0	ジョグ
走行距離	155.0  km