月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	0.0
7/03 土	13.0	ジョグ		久しぶりのラン
7/04 日	0.0
7/05 月	13.0	ジョグ		右足に違和感
7/06 火	0.0
7/07 水	0.0
7/08 木	0.0
7/09 金	0.0
7/10 土	0.0
7/11 日	0.0
7/12 月	0.0
7/13 火	0.0
7/14 水	0.0
7/15 木	0.0
7/16 金	0.0
7/17 土	15.0	海岸線		本格始動
7/18 日	16.0	海岸線		シンスプリント気をつける
7/19 月	7.0	公園
7/20 火	14.0	桔梗方面		暑い。距離伸びず。
7/21 水	0.0
7/22 木	0.0
7/23 金	0.0
7/24 土	0.0
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	5.0
走行距離	83.0  km