もりりん
地域 : 北海道
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。
2009/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 木 | 0.0 | |||
10/02 金 | 8.0 | ジョグ |
40分 |
今日から再開!しっかり脚作り! |
10/03 土 | 20.0 | ジョグ |
2時間 |
足が重い。でも、いい脚作り! |
10/04 日 | 16.0 | ジョグB |
1時間半 |
シンスプリントの予感。 |
10/05 月 | 5.0 | 休養ジョグ |
30分 |
完全休養を減らす方向で。 |
10/06 火 | 0.0 | |||
10/07 水 | 8.0 | ジョグ |
○ 30分 |
脚がチョー軽い!この感覚大切に! |
10/08 木 | 0.0 | |||
10/09 金 | 29.0 | ジョグ |
× 2部練 |
腰痛!痛い!! |
10/10 土 | 6.0 | ジョグ |
○ |
|
10/11 日 | 0.0 | |||
10/12 月 | 0.0 | |||
10/13 火 | 5.0 | ジョグ |
○ 25分 |
休みすぎやん!! |
10/14 水 | 11.0 | LTジョグ |
○ 60分 |
なかなかいい感じ。脚作り続行! |
10/15 木 | 0.0 | |||
10/16 金 | 16.0 | ジョグ |
○ 90分 |
順調すぎなので、気をつけろ! |
10/17 土 | 6.0 | ジョグ |
||
10/18 日 | 0.0 | |||
10/19 月 | 7.0 | ジョグ |
||
10/20 火 | 20.0 | ビルドジョグ |
△ 120分 |
周回の距離踏みは厳しい。 |
10/21 水 | 0.0 | |||
10/22 木 | 0.0 | |||
10/23 金 | 0.0 | |||
10/24 土 | 32.0 | ジョグ 上ダイ2周 |
○ 240分 |
脚作りも佳境ですな。 |
10/25 日 | 7.0 | ウォーク&ジョグ |
× |
ボディブロウの感じ。腹筋鍛えな!! |
10/26 月 | 0.0 | |||
10/27 火 | 8.0 | ジョグ |
○ |
昼休みジョグを習慣化! |
10/28 水 | 9.0 | ジョグ |
○ 50分 |
上野裕一郎の脚は細くてカッコイイ。 |
10/29 木 | 5.0 | ジョグ |
○ |
ハムストリングスに違和感。 |
10/30 金 | 0.0 | |||
10/31 土 | 30.0 | 上ダイペース走22k |
○ 54分65分 |
まずはこのラップ、距離に慣れる。 |
走行距離 | 248.0 km |