月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	10.0	1.6ＰＲ3周	○　晴　4分ペース	最後の刺激走
5/02 土	6.0	ジョグ	○　晴	スカイセンサー様子見です。
5/03 日	40.0	超スロージョグ	○　晴　マラニック	疲労回復に努めます。
5/04 月	2.0	通勤ジョグ　流し	○　曇	前日、眠れん
5/05 火	21.0	豊平川マラソン	○　１時間２７分３５	なんとか完走！
5/06 水	2.0	通勤ジョグ	×　晴	筋肉痛が凄い！駅伝が不安。
5/07 木	3.0	通勤ジョグ	△　晴	心拍の上がり方がハンパない。
5/08 金	12.0	ジョグ	△　晴	筋肉痛が抜けない。どうにかしないと。
5/09 土	1.0	流し	○　晴	駅伝前日
5/10 日	10.0	大沼駅伝	○　２９分４９秒	速かったわ〜！！
5/11 月	2.0
5/12 火	0.0
5/13 水	2.0
5/14 木	0.0
5/15 金	30.0	大沼２周	○　晴	右腸脛、ハムスト、左アキレスが痛い！ヤバイ！
5/16 土	0.0
5/17 日	0.0
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0			全く走らず！！
5/20 水	0.0
5/21 木	0.0			無駄だったな〜！！
5/22 金	0.0
5/23 土	0.0
5/24 日	42.0	洞爺湖マラソン	３時間２９分２２秒
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	0.0			だらだら〜！！
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	3.0	トレッドミル		最後のスポーツクラブ
5/31 日	7.0	ジョグ	４０分	かる〜くジョグ
走行距離	193.0  km