2007/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 月 | 0.0 | |||
10/02 火 | 0.0 | |||
10/03 水 | 18.3 | 北大走(合同ラン) |
本気で走るつもりでしたがのんびりJOGで心をリフレッシュ。 |
|
10/04 木 | 0.0 | |||
10/05 金 | 11.0 | トレッドミル走 |
疲れが溜まってて体が重い。 |
|
10/06 土 | 0.0 | |||
10/07 日 | 21.2 | 札幌マラソン |
1:35:00 |
前半抑えたので後半潰れないで走れました。 |
10/08 月 | 0.0 | |||
10/09 火 | 8.3 | トレッドミル走 |
時速13.0キロキープ。後半バテバテ。 |
|
10/10 水 | 19.0 | 北大走(合同ラン) |
寒くて手が固まってしまいました・・・。 |
|
10/11 木 | 0.0 | |||
10/12 金 | 0.0 | |||
10/13 土 | 0.0 | |||
10/14 日 | 18.0 | 北広島〜長沼(合同ラン) |
のんびりラン。風があって寒かったかな。 |
|
10/15 月 | 0.0 | |||
10/16 火 | 0.0 | |||
10/17 水 | 22.3 | 北大走(合同ラン) |
本番に備えて4分20秒〜30秒でペース走。気温は8℃の影響もあり足の感覚が無くなってマヒしてしまいました。すぐにストレッチで治しました。 |
|
10/18 木 | 0.0 | |||
10/19 金 | 7.0 | トレッドミル走 |
本番前なので汗を流す程度で抑えました。 |
|
10/20 土 | 0.0 | |||
10/21 日 | 21.2 | 北海道ロードレース |
1:33:15 |
前半飛ばして後半失速。あっけなく今シーズンが終わってしまいました。しばらく休養します。 |
10/22 月 | 0.0 | |||
10/23 火 | 15.0 | 北大走(合同ラン) |
シーズンオフ最初のJOG |
|
10/24 水 | 0.0 | |||
10/25 木 | 0.0 | |||
10/26 金 | 0.0 | |||
10/27 土 | 0.0 | |||
10/28 日 | 0.0 | |||
10/29 月 | 0.0 | |||
10/30 火 | 13.3 | 北大走(合同ラン) |
何もしないと太るので走りました。やっぱりランすると脂肪燃焼に効果的です。 |
|
10/31 水 | 14.1 | 北大走(合同ラン) |
昨日より4℃暖かくて、とても軽やかに走れました。少しは痩せたか。 |
|
走行距離 | 188.7 km |