2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 12.0 | 新川通り直線コース |
あまりやったことない早朝練習。朝７：00から約１時間ペース走。 |
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| 5/04 金 | 4.0 | モエレ沼公園内 |
早朝からモエレ沼２４時間走の応援。一緒にJOGしました。 |
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| 5/05 土 | 21.2 | 豊平川ラン＆ウォーク出場 |
1:34:31 |
前半突っ込みすぎて、15km過ぎで足が棒立ち。前半型は向いてないので後半型に変えるほうがいいかも。 |
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 0.0 | |||
| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 0.0 | |||
| 5/12 土 | 0.0 | |||
| 5/13 日 | 0.0 | |||
| 5/14 月 | 11.0 | トレッドミル走 |
ラン＆ウォークの燃え尽き症候群により９日ぶりの練習再開。１時間ラン。気持ち良く汗流せました。ここからまた出直しだ！ |
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| 5/15 火 | 4.0 | 白石サイクリングロード散歩 |
走りたかったが体がガタガタで散歩で終わりました。 |
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| 5/16 水 | 18.0 | 白石サイクリングロード |
本格的に練習再開。北広島まで走ってみる。夕方から走ったので街灯が少なく怖かったです。 |
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| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 21.2 | 練習会（白石サイクリングロード～北広島） |
小雨の中、LSD２時間走。２日間休養したので体調はとても良かったです。 |
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| 5/20 日 | 11.0 | トレッドミル走 |
１時間ラン。筋トレでベンチプレス４５～５０㎏を３セット。やっと100キロ走破。9日間も休養したのが痛い！最低でも150キロ目指します。 |
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| 5/21 月 | 12.2 | 白石サイクリングロード |
休みなく走っても体は軽くて調子が良い。無理しないように距離は短めにしました。 |
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| 5/22 火 | 14.2 | 白石サイクリングロード |
半袖で走ってたら体が固まった。夜はまだ寒い。４日連続走ったから、明日はお休み決定。 |
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| 5/23 水 | 0.0 | |||
| 5/24 木 | 16.0 | 白石サイクリングロード |
マンネリしそうだから、FM聞きながら走ってみる。休養明けだしリズミカルになって調子は良かった。そろそろ１５０キロ。ならば１８０キロ目指してみよう！ |
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| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 0.0 | |||
| 5/27 日 | 10.0 | ランニング・オン・サッポロ出場 |
39:40 |
初めて４０分切り達成！前半抑えて後半飛ばす理想的なレースになりました。 |
| 5/28 月 | 10.0 | 白石サイクリングロード |
用事があって１時間しか練習できないので、４分半ペースで走りました。 |
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| 5/29 火 | 16.2 | 白石サイクリングロード |
日が暮れるのも遅くなったので北広島まで行っちゃいました。終盤少し疲れたかな。きちんと給水持って走るべし。 |
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| 5/30 水 | 0.0 | |||
| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 181.0 km | |||