月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	12.4	朝6.2　夜6.2	朝60’　夜60’	大会で膝を痛めたので、ジョグとウォークで。
9/02 木	12.4	朝6.2　夜6.2	朝60’　夜60’	相変わらずジョグとウォークです。
9/03 金	0.0			仕事が遅くなり練習できず。
9/04 土	0.0			休養
9/05 日	0.0			走れはしなかったけど、スポーツジムで筋トレとバイクで足腰の強化を。
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	0.0
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	24.8  km