月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	0.0
7/03 土	0.0
7/04 日	0.0
7/05 月	0.0
7/06 火	0.0
7/07 水	0.0
7/08 木	0.0
7/09 金	0.0
7/10 土	0.0
7/11 日	0.0
7/12 月	0.0
7/13 火	0.0
7/14 水	0.0
7/15 木	0.0
7/16 金	0.0
7/17 土	0.0
7/18 日	0.0
7/19 月	0.0
7/20 火	0.0
7/21 水	0.0
7/22 木	0.0
7/23 金	21.0	富士登山競争	4：24’49”	初参加でどうにか完走できました！
7/24 土	0.0
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0
7/27 火	12.0	朝6.0　夜6.0	朝３５’　　夜３６’	富士登山競争後、右膝内側に筋の違和感有り。医者に聞くと筋が炎症を起こしているとの事。練習量を落として様子見を。
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	12.4	朝6.2　夜6.2	朝40’　　夜42’	膝の状態を見ながら軽く流し。体を少し休ませるつもりで。
7/31 土	0.0
走行距離	45.4  km