月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	6.0	jog		246
6/02 金	6.0	jog		246
6/03 土	0.0
6/04 日	20.0	富士山トレッキング�@　馬返し〜山頂＋9合目から再アタック	5.5h	楽しい　ふじさんに愛にいくシーズン到来。馬返しを5時25分頃まったりスタートし登山者やスキーヤーと会話をしながらイザ天空へ。思ったより雪が少なくて9合目鳥居の上から山頂区間でもアイゼンを使っている人がいなかったので、例年並かな。最高気温は7度で推定風速5ｍで快適だった。市役所スタートのまはりなさんと山頂から一緒に下ったが、余力と下山力に感服。少しづつ鍛えて完歩しよっと。下山時にケンさんとすれ違い、また今年も3回くらい遭遇するのかな。帰宅後、会社によりプチ仕事をして腰が重たかったからお久し振りにプールでマンボー状態でプカプカしてから自宅で早めにバタンキュー。
6/05 月	6.0	jog		246
6/06 火	0.0
6/07 水	6.0	jog		246
6/08 木	6.0	jog		246
6/09 金	24.0	jog（20ｋ）＋傾斜角15％（4ｋ）	3ｈ	有給を取って　コソ錬　富士山予定が、ズバリ入梅し　馬返しと須走り5合目で様子見をしました。残念、迂闊にカッパピチピチ　スタートするとピークハントしてしまいそうなので、我慢。帰路・秦野体育館ランニングコース220ｍを20ｋラン＆トレーニングルームのトレッドミルで15％の傾斜角で4ｋラン・ウォーク。
6/10 土	6.0	jog		246
6/11 日	20.0	富士山トレッキング�A　馬返し〜山頂	8h	昨日は富士山の機嫌がよかったようだが、小雨の中・以前から試してみたかった長靴・完全防水手袋とカッパを着用し　いざ出陣。長靴は靴の中で足が動くので踏ん張りが利かなくて時々　あら大変でした。8合目〜山頂では睡魔に襲われ立ち寝をしながら進みピークには人はいなくて、寒いから即　下山。
6/12 月	10.0	jog		246
6/13 火	6.0	jog		246
6/14 水	6.0	jog		246
6/15 木	6.0	jog		246
6/16 金	6.0	jog		246
6/17 土	31.0	富士山トレッキング�B 　中の茶屋〜山頂〜9合目〜山頂〜本八合〜山頂〜中の茶屋	10h	明日は雨でふじさんの機嫌が悪そうなのでいざ富士山へ。　中の茶屋で睡眠1.5ｈ後、コース右の富士吉田遊歩道で木々の間からの富士山を眺めながらのんびりラン。7合目付近からの登りで睡魔に襲われ山頂に到着し、�@下山中に９合目で nisさんを発見したので再度山頂へ行き、再度�A下山し本八合で知り合いのYさん達がいたので本日３回目のピークハントへ。下山時、９合目付近でみほさんを発見し本八合下で　けんさんと挨拶し７合目で　まっ青さんとお話し。疲れたから途中2回　右足首を捻りつつ馬返し〜中の茶屋で30分間の睡眠。あ〜疲れて帰宅後バタンキュー。
6/18 日	13.0	jog		海老名市体育館ランニングコースで200mグルグルラン
6/19 月	6.0	jog		246
6/20 火	6.0	jog		246
6/21 水	0.0
6/22 木	6.0	jog		246
6/23 金	6.0	jog		246
6/24 土	20.0	富士山ﾄﾚｯｷﾝｸﾞ�C馬返し〜山頂	6h	山中湖泊の9人でﾊﾞﾗﾊﾞﾗﾚﾍﾞﾙで行ける人はﾋﾟｰｸﾊﾝﾄ　今年はｴﾝﾄﾘｰしていないTさんは調子が良かったようで5合目〜山頂をサブ2で早かった。マジにやらないと追いつかないし壊れちゃうから少し距離をおいて眺めていた。馬返しで今日も相模原のYさんの車があり途中すれ違って話したらﾋﾟｰｸﾊﾝﾄは8時過ぎだったようでした。ふじさんで会話し紅富士の湯で顔と足を真っ赤に日焼けした栃木からやってきた人と再度会話し市役所まで戻るのに疲れたから中の茶屋でタクシー利用。宴会や添加物の話をして22時就寝。
6/25 日	37.0	富士山ﾄﾚｯｷﾝｸﾞ�D馬返し〜8合目太子館　山中湖長池〜籠坂〜大洞山他〜三国峠〜山中湖長池	4h＋ 3.5h	皆が寝ている間にローソンでスパゲィーを食べて馬返しへ行ったら一足先に相模原Ｙさんがいて少し前にスタートされた。9時に馬返しに戻りたかったから時間切れで8合目太子館までで、下山時7合目付近でまはりなさんが良い表情で快調に飛ばしていた。少し後ろでnaoさんと握手する事ができてよかったです。　山中湖に10時前に着き少したってから山中湖の周りの山をﾌﾟﾁﾄﾚ。
6/26 月	6.0	jog		246
6/27 火	6.0	jog		246
6/28 水	6.0	jog		246
6/29 木	6.0	jog		246
6/30 金	6.0	jog		246
走行距離	289.0  km