月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	5.0	jog		246
4/02 日	4.0	花見プチトレ		弘法山付近、途中から雨で急いで車へ
4/03 月	6.0	jog		246
4/04 火	6.0	jog		246 　22時に10ｍ先に狸を見て一瞬ビックリ
4/05 水	6.0	jog		246
4/06 木	6.0	jog		246
4/07 金	0.0			月一　花粉症減感作注射
4/08 土	6.0	jog		中腰で腰がギックリ
4/09 日	5.0	jog		夕方、整体１時間コース　　やや痛い腰痛
4/10 月	6.0	jog		腰痛でほぼ歩む君状態
4/11 火	3.0	jog		長野はスタート地点から歩むかな
4/12 水	6.0	jog
4/13 木	6.0	jog
4/14 金	0.0
4/15 土	0.0
4/16 日	20.0
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	6.0			山中湖にて外輪山プチトレ
4/23 日	0.0
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	0.0			月一減感作　注射
4/27 木	6.0	jog		246 久しぶりラン
4/28 金	6.0	jog		246 帰宅時、21時頃246で1ｋ間　通行止め（信号機が倒れていて撤去作業中）デジカメパチリ。
4/29 土	0.0
4/30 日	0.0
走行距離	103.0  km