月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	15.0	jog	1h30m	夕日と共に、おおね公園でラン。日が暮れるとやはり寒い。
1/04 水	14.0	プチトレッキング	4h	大倉(290m)〜塔の岳（1491m）　ピークの近くは少し雪がありじっとしていると寒い（昼の最高気温−4℃）。
1/05 木	3.0	jog	18m	246
1/06 金	3.0	jog	18m	246
1/07 土	0.0
1/08 日	0.0
1/09 月	0.0
1/10 火	6.0	jog	38m	246
1/11 水	0.0
1/12 木	6.0	jog		246
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	0.0			落ち葉集め→腐葉土作り用
1/16 月	0.0
1/17 火	6.0	jog		246
1/18 水	0.0			車の金免更新の為、二俣へ。その後、お久の成分献血をするも血管から少しづれてしまい20ｃｃ抜いてから中止になる。
1/19 木	0.0
1/20 金	6.0	jog	38m	246
1/21 土	11.0	jog	1h
1/22 日	16.0
1/23 月	3.0	jog		246
1/24 火	3.0	jog		246
1/25 水	6.0	jog		246
1/26 木	10.0	jog		246
1/27 金	6.0	jog		246
1/28 土	0.0
1/29 日	0.0
1/30 月	6.0	jog		246
1/31 火	6.0	jog		246
走行距離	126.0  km