月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	6.0	jog	38m
10/02 土	0.0
10/03 日	0.0
10/04 月	6.0	jog	38m
10/05 火	3.0	jog	18m
10/06 水	6.0	jog	37m
10/07 木	6.0	jog	38m
10/08 金	3.0	jog	18m
10/09 土	0.0
10/10 日	0.0
10/11 月	17.0	jog	1h30m	平塚運動公園　8月下旬から痛めている右足中指付け根が15ｋから痛くなってきたので17ｋで中止。
10/12 火	3.0	jog	18m
10/13 水	6.0	run＋歩	50m	腰痛で走れない。
10/14 木	0.0
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	0.0
10/18 月	0.0
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	0.0
10/25 月	0.0
10/26 火	6.0	jog	40m
10/27 水	0.0
10/28 木	6.0	jog	38m
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	0.0
走行距離	68.0  km